O spinning para gordura abdominal é um dos exercícios mais indicados. Ele ajuda a eliminar o excesso de peso, e contribui para a diminuição drástica das medidas da barriga. A gordura abdominal é uma das mais perigosas para o ser humano. E além disso, incomoda esteticamente a maioria das pessoas, que sonha com um corpo definido e uma cintura mais afinada. E se você já tentou de todas as formas perder peso, mas não encontrou solução, descubra como o spinning gordura abdominal pode lhe ajudar a ter uma vida mais saudável e consequentemente......
Continue Reading
Aulas de spinning são um sucesso entre pessoas que querem perder peso. Isso porque o spinning promove gasto calórico intenso, ajuda muito no processo de emagrecimento. Por isso é comprovadamente uma das atividades mais eficazes. Quem quer emagrecer sabe que sem praticar exercícios físicos isso é praticamente impossível. Somente a soma dos exercícios com uma boa alimentação consegue resultará em um emagrecimento verdadeiramente eficaz e saudável. E se você pretende se matricular em uma aula, saiba que o spinning promove gasto calórico em abundância, e pode ser um grande aliado em seu processo......
Continue Reading
Muitas vezes uma pessoa se interessa pela prática de uma das mais famosas artes marciais orientais, mas por não entender bem como ela funciona fica com medo e prefere não praticar. Talvez pudesse ajudar conhecer os golpes de Taekwondo, para compreender bem como eles ocorrem e do que são capazes. É certo que para os mais impressionáveis a compreensão plena a respeito dos golpes de Taekwondo pode soar menos convidativa do que deveria, mas no fim das contas é a sua chance de se aproximar mais da prática que tanto te cativa e......
Continue Reading
A maior parte das artes marciais determina os avanços de seus praticantes a partir do uso de faixas. A arte marcial coreana mais conhecida em todo mundo não fica de fora desse preceito, e as faixas do Taekwondo são bastante conhecidas por aqueles que nela estão engajados. Você, no entanto, não precisa saber quais são essas faixas se ainda não pratica a atividade, e se está no momento buscando um bom local para começar! Assim sendo, a seguir nós vamos falar um pouco mais sobre as faixas do Taekwondo, explicando como ocorre a......
Continue Reading
Está sem tempo de ler? Ouça no player abaixo Você com certeza já ouviu a máxima: “a união faz a força”. Quando se trata de exercícios físicos essa é, sem dúvida, uma verdade! Por isso, o treino em família pode ser uma alternativa muito interessante para todos os membros e que irá tornar mais fácil o alcance dos objetivos para aqueles que mais precisam. Essa é uma opção particularmente positiva para os casos em que um ou mais membro da família precise ter uma rotina de dieta e exercícios, por questões de......
Continue Reading
Nem todo mundo se identifica com a prática isolada de exercícios físicos, como a musculação, pois acabam caindo na monotonia e desistindo no meio do caminho. Mas o sedentarismo, certamente, não é uma opção melhor. O que fazer? Quem não lida bem com a prática de atividades físicas solitárias provavelmente vai se encontrar nas aulas coletivas. Elas apresentam uma dinâmica diferente e envolvente, proporcionando benefícios semelhantes aos de outros exercícios físicos. Veja a seguir quais são as principais vantagens de fazer uma aula coletiva na academia! 1. Diversidade de perfis e motivação mútua......
Continue Reading
Na hora de escolher uma atividade física para o seu filho cada vez mais pais consideram a opção do Taekwondo infantil, considerando a possibilidade dessa arte marcial ser realmente benéfica e eficaz ao longo da formação do pequeno. Por muito tempo, no entanto, os responsáveis pensavam em outros tipos de luta antes de colocar o pimpolho ou a pimpolha para praticar Taekwondo. No âmbito das artes marciais o Judô costumava ser a principal opção, mas isso vem mudando nos últimos anos. A seguir nós vamos falar um pouco mais sobre o Taekwondo infantil......
Continue Reading
A história do Taekwondo envolve uma série de questões que vão muito além da arte marcial. É bem verdade que isso normalmente não é falado para aqueles que se interessam por essa prática, mas é o tipo de informação que deveria ser conhecida por todos, indubitavelmente. Considerando que artes marciais se conectam não apenas ao corpo de seus praticantes, mas também às suas mentes e espíritos é fundamental que eles entendam de onde elas vêm, ao que se destinaram a princípio e o que buscam ressaltar, para que assim saibam bem no que......
Continue Reading
O significado de Taekwondo é desconhecido pela esmagadora maioria das pessoas, que tem uma curiosidade latente a respeito dessa arte marcial, mas não faz ideia de como ela surgiu, e de quais são suas raízes. Talvez você esteja nesse momento considerando iniciar a prática na sua vida, mas é possível que ainda não tenha muitas informações a seu respeito e esteja buscando saber mais, antes de dar o importante passo de se iniciar na atividade. Assim sendo, a seguir nós vamos te contar qual o significado de Taekwondo, te explicando detalhadamente tudo que......
Continue Reading
Hoje em dia é difícil encontrar alguém que não queira perder peso desesperadamente, e tentar praticar novas atividades é um caminho buscado por muitos para conseguir realizar esse intento. Nessa toada fica a pergunta: será que Taekwondo emagrece? De modo geral, as artes marciais não são buscadas pelos seus praticantes com a ideia de emagrecimento, mas a verdade é que cada vez mais pessoas demonstram o desejo de usar as lutas para perder peso, e definitivamente não há mal algum nisso, mas é preciso garantir que elas de fato atendem a essa necessidade.......
Continue Reading