ANTICONCEPCIONAIS PODEM AJUDAR OU AFETAR OS TREINOS?
Os anticoncepcionais são medicamentos que visam prevenir a gravidez. Existem diferentes tipos de anticoncepcionais, incluindo pílulas orais combinadas, pílulas orais de progesterona, anéis vaginais, adesivos transdérmicos e dispositivos intrauterinos (DIUs).
É comum que muitas mulheres se questionem se o uso desses medicamentos pode afetar seus treinos.
Quem treina pode tomar anticoncepcional?
Estudos recentes têm demonstrado que o uso de pílulas anticoncepcionais não atrapalham no ganho de massa muscular, então para esse objetivo podemos ficar tranquilos.
Porque o anticoncepcional atrapalha no ganho de massa muscular?
Pois, o organismo interrompe a produção de hormônios e, como consequência, os seus treinos acabam sendo prejudicados. Além de interferir no ganho de massa, quando diminuímos a testosterona do corpo pode trazer outros impactos negativos. Como um ganho maior de gordura, redução de massa óssea, flacidez e celulite.
É possível ganhar massa muscular mesmo tomando anticoncepcional?
Estudo mostra que o medicamento tem interferência quase imperceptível no ganho de massa muscular. A ideia de que ingerir pílula anticoncepcional é o motivo pelo qual as mulheres não ganham massa muscular tem virado uma “verdade”.
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Em relação às pílulas orais combinadas, algumas mulheres podem experimentar retenção de líquidos e aumento de peso como efeito colateral, o que pode afetar a composição corporal e, consequentemente, o desempenho nos treinos. No entanto, é importante ressaltar que nem todas as mulheres apresentam esses efeitos colaterais.
Já as pílulas orais de progesterona, como a mini pílula, não costumam causar retenção de líquidos ou ganho de peso, mas podem levar a irregularidades menstruais e sangramentos intermenstruais, o que pode atrapalhar a rotina de treinos.
No caso dos anéis vaginais e dos adesivos transdérmicos, eles liberam hormônios diretamente na corrente sanguínea, assim como as pílulas orais, e podem causar os mesmos efeitos colaterais.
Já o DIU de cobre, que não contém hormônios, não deve afetar o desempenho nos treinos. Porém, o DIU hormonal, que libera progesterona diretamente no útero, pode causar irregularidades menstruais e outros efeitos colaterais similares aos das pílulas de progesterona.
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Os anticoncepcionais ajudam nos treinos?
Os anticoncepcionais não são diretamente indicados para ajudar nos treinos, mas podem ter alguns efeitos benéficos indiretos.
Por exemplo, alguns tipos de anticoncepcionais podem ajudar a regular o ciclo menstrual, reduzir a dor menstrual e prevenir a anemia por deficiência de ferro, o que pode melhorar a disposição e o desempenho nos treinos.
Além disso, o uso de anticoncepcionais pode prevenir a gravidez indesejada, o que pode permitir que as mulheres se dediquem com mais segurança e tranquilidade aos seus treinos, sem ter que interrompê-los devido a uma possível gravidez.
No entanto, é importante ressaltar que cada mulher pode responder de forma única aos diferentes tipos de anticoncepcionais, e alguns medicamentos podem ter efeitos colaterais que podem afetar negativamente a disposição e o desempenho nos treinos. Por isso, é fundamental conversar com um médico para avaliar as opções mais adequadas para o seu corpo e a sua rotina de treinos.
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