Personal Trainer: o que faz e quais os benefícios de ter um?
No passado, ter um personal trainer era sinônimo de riqueza e luxo. E ainda hoje diversas pessoas têm essa percepção. O que não é verdade.
Esse profissional está cada vez mais acessível e também é indispensável para a rotina de quem procura uma vida mais saudável e um treino equilibrado.
Então, se você está comprometido com sua saúde e evolução, ter um personal trainer para orientar suas atividades físicas pode te ajudar a atingir seus objetivos.
Qual é a função de um personal trainer?
O personal trainer avalia os pontos fortes e fracos do cliente para criar planos de treinamento personalizados. Ele(a) oferece orientações físicas e mentais e monitora regularmente o progresso dos seus clientes. Ele(a) também deve garantir que os clientes não sofram lesões durante o treino.
Quais são os 4 principais serviços que o personal trainer oferece?
O Personal oferece não apenas um programa, mas também energia, companheirismo e envolvimento com o aluno. Para que os resultados sejam atingidos é necessário que ambos estejam envolvidos e acreditem na proposta. Para quem deseja apenas um bom roteiro de treinamento basta acessar a internet e escolher.
Qual a diferença de malhar com um personal?
É mais motivador: o personal trainer contribuirá para evitar a rotina e monotonia dos treinos, diversificando o trabalho desenvolvido e levando-o a sentir-se mais motivado e a não desistir. É mais ajustável ao tempo disponível: cada treino é agendado de acordo com a sua disponibilidade.
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Personal Trainer: o que é e o que faz?
Em suma é muito didático, um personal trainer é um especialista em treinamento individual e personalizado para cada pessoa de acordo com seus objetivos.
Geralmente esse profissional é formado em educação física e pode atuar nas áreas:
- Musculação;
- Dança;
- Corrida;
- Treinamento funcional;
- Fitness;
- Esportes coletivos;
- Yoga;
Isso significa que esse profissional sabe avaliar, prescrever e supervisionar programas educacionais de treino de forma que respeite as condições do aluno e garanta seu conforto e motivação.
Para tanto, o aluno passa por uma avaliação física, e com base nas informações coletadas, o personal trainer é capaz de prescrever a intensidade exata, duração e frequência dos exercícios físicos, bem como traçar as melhores metas para atingir seus objetivos.
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Benefícios de se ter um personal trainer!
Mais resultados!
Se você tem uma vida agitada e precisa usar o pouco tempo que tem para treinar, vale muito a pena ter um personal trainer disponível durante esses períodos.
Afinal, isso irá ajudá-lo a evitar perder tempo com exercícios ou equipamentos que não vão te dar o que você realmente quer. Este profissional também irá ajudá-lo a focar nas coisas que são realmente importantes para o seu objetivo, melhorando assim o seu desempenho e consequentemente os seus resultados.
Menos lesões!
Exercitar-se sem a devida supervisão de um profissional é como se automedicar sem antes falar com um médico. Em outras palavras, os riscos são enormes.
Além de prestar atenção à sua postura, um personal trainer realizará diversas outras ações para garantir sua segurança física durante o exercício.
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