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Boxe treino de reflexo – para que serve?
Ter bom reflexo é fundamental para quem pratica qualquer tipo de luta. E no caso do boxe...
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Você sabe a diferença de alongamento e aquecimento?
Quando nos exercitamos regularmente é comum fazermos algumas atividades sem entender a finalidade delas ou qual a...
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Como a musculação ajuda na prevenção da trombose
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Treino: Movimentação no boxe
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Treino musculação para boxe
Caso você não saiba, o treino musculação para boxe está cada vez em alta. E por uma...
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Os benefícios de treinar boxe
O Boxe é um esporte apreciado pelo mundo inteiro, além de ser exercício que beneficia o corpo...
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Boxe treino de velocidade
Existem variados exercícios que podem lhe ajudar a ter um desempenho ainda melhor durante as aulas de...
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Spinning e a gordura abdominal: perca medidas com essa atividade!
O spinning para gordura abdominal é um dos exercícios mais indicados. Ele ajuda a eliminar o excesso...
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Spinning e o gasto calórico: como perder peso com essa aula?
Aulas de spinning são um sucesso entre pessoas que querem perder peso. Isso porque o spinning promove...