3 descobertas recentes sobre os benefícios dos exercícios físicos
Que praticar exercícios físicos pode ser benéfico para a sua saúde, disso, a grande maioria das pessoas sabe, ou então pelo menos deveria saber. Contudo, existem descobertas recentes sobre os benefícios dos exercícios físicos.
Sabe aquelas descobertas que reforçam aquilo que já sabemos e que nos dá mais força para que tenhamos bons hábitos de vida? Pois é sobre elas que nós vamos falar hoje.
Mais precisamente sobre as 3 descobertas mais recentes que vão fazer com que você queira se inscrever na academia, caso ainda não frequente uma, agora mesmo. Veja quais são.
Algumas pessoas, quando percebem que estão acima do peso, geralmente querem começar a fazer dieta, acreditando que este é o meio maus rápido de emagrecerem. Mas a ciência mostra que não é bem assim.
Uma pesquisa feita pela Vox Media, depois de analisar mais de 60 artigos científicos a respeito do assunto, mostrou que, acompanhada de exercícios físicos, a dieta tem mais eficácia, eliminando rapidamente a gordura corporal.
Por fim, uma descoberta que não é sobre os exercícios físicos, mas sim, em como melhorar a qualidade e os resultados de suas atividades físicas.
Pesquisadores da Universidade de Michigan, nos Estados Unidos, descobriram que existe uma proteína localizada no cérebro, a sestrina, que tem a capacidade de imitar e potencializar os efeitos dos exercícios físicos. Contudo, essa proteína ainda não é comercializada, como vemos nos casos do whey protein e da albumina, mas, já estão cuidando para que isso se torne uma realidade.
Os benefícios dos exercícios físicos são inúmeros, e não se resumem apenas a essa lista. Mas, se você ainda tem dúvidas, a melhor coisa a fazer é experimentar. Por isso, te convidamos a fazer parte da Pratique, uma academia com diversas modalidades para que você escolha a que mais combine com você!
Venha nos fazer uma visita e faça você as suas próprias descobertas recentes sobre os benefícios dos exercícios físicos.
Estamos te esperando!
allana 1 – Fazer exercícios regularmente emagrece mais do que fazer dieta
Algumas pessoas, quando percebem que estão acima do peso, geralmente querem começar a fazer dieta, acreditando que este é o meio maus rápido de emagrecerem. Mas a ciência mostra que não é bem assim.
Uma pesquisa feita pela Vox Media, depois de analisar mais de 60 artigos científicos a respeito do assunto, mostrou que, acompanhada de exercícios físicos, a dieta tem mais eficácia, eliminando rapidamente a gordura corporal.
2 – Quanto mais exercício você fizer, menos dor vai sentir
Que maravilha o funcionamento do organismo humano, não é mesmo? Prova disso foi um estudo realizado pela Haverd University, nos Estados Unidos, que mostrou que existe uma molécula, o succinato, que faz a adaptação do corpo aos exercícios físicos. Assim, com o tempo, ela produz substâncias que permitem o alívio das dores musculares. Mas atenção, esta molécula só entra em ação a partir da prática regular de exercícios físicos, então, você já sabe: comece a praticá-los hoje mesmo.3 – Proteína que traz benefícios aos exercícios físicos
Por fim, uma descoberta que não é sobre os exercícios físicos, mas sim, em como melhorar a qualidade e os resultados de suas atividades físicas.
Pesquisadores da Universidade de Michigan, nos Estados Unidos, descobriram que existe uma proteína localizada no cérebro, a sestrina, que tem a capacidade de imitar e potencializar os efeitos dos exercícios físicos. Contudo, essa proteína ainda não é comercializada, como vemos nos casos do whey protein e da albumina, mas, já estão cuidando para que isso se torne uma realidade.
Os benefícios dos exercícios físicos são inúmeros, e não se resumem apenas a essa lista. Mas, se você ainda tem dúvidas, a melhor coisa a fazer é experimentar. Por isso, te convidamos a fazer parte da Pratique, uma academia com diversas modalidades para que você escolha a que mais combine com você!
Venha nos fazer uma visita e faça você as suas próprias descobertas recentes sobre os benefícios dos exercícios físicos.
Estamos te esperando!
