![Como treinar para ser a sua melhor versão](https://pratiquefitness.com.br/wp-content/uploads/2022/02/treinar-para-ser-sua-melhor-versao.jpg)
Treinar para ser a sua melhor versão, já pensou em fazer isso? A propósito, você sabe o que isso quer dizer? Muitas pessoas, hoje em dia, treinam apenas pelo simples fato de que querem ter um corpo mais bonito e atraente. Embora a autoestima seja a grande razão pela qual as pessoas buscam uma academia, ela não deve ser a principal. Por isso, no artigo de hoje nós vamos falar um pouco sobre uma forma diferente de entender os treinos. Acompanhe esse post até o final. Afinal, o que é treinar para ser......
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![Papai em forma: quais exercícios ajudam na perda de peso](https://pratiquefitness.com.br/wp-content/uploads/2021/08/motivation-704745_1920.jpg)
Mesmo que não haja um milagre para a perda de peso, realizar a prática de exercícios corretamente pode ser uma das chaves para o sucesso para que o projeto papai em forma possa vingar. Há exercícios que ajudam na perda de peso mais do que outros. Sabia disso? E para ter um resultado eficiente, o ideal é focar neste tipo de treino. Assim, você perceberá rapidamente o seu resultado acontecendo. Vale lembrar também que não é necessário se basear apenas no número que a balança exibe. Afinal, você pode estar perdendo a sua......
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![Suplementos alimentares: quais são suas reais funcionalidades?](https://pratiquefitness.com.br/wp-content/uploads/2021/08/apple-1603131_1920.jpg)
Hoje é mais do que comum o uso de suplementos alimentares para complementar a dieta de pessoas que estão buscando alcançar o seu objetivo na academia. Contudo, o seu uso deve ser apenas como complemento e não para substituir as suas refeições. No mercado há uma série de tipos de suplementos, cada um com sua formação específica. Assim, é possível encontrar produtos de proteína, glutamina, carbohidratos, hipercalóricos, creatina, BCAAs, óxido nítrico, cafeína, termogênicos e muito mais. Então, para utilizar os suplementos alimentares de forma correta, é preciso saber que cada um deles necessita......
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![Praticar exercícios físicos te ajudam a melhorar seu desempenho no trabalho](https://pratiquefitness.com.br/wp-content/uploads/2021/08/client-3691439_1920.jpg)
Praticar exercícios físicos é fundamental para diversas questões de sua vida. Contudo, o que poucos sabem, é que ele também influencia diretamente sobre a melhoria de seu desempenho nas atividades de seu trabalho. Quem realiza atividades físicas regularmente sabe o quanto isso impacta em seu dia-a-dia. Afinal, a pessoa passa a ficar mais motivada, ter ânimo para alcançar os seus objetivos e, claro, irá se apaixonar por encarar novos desafios e cumprir metas. Então, praticar exercícios físicos se torna importante até mesmo para conseguir ter aquele melhor desempenho no trabalho e aumento do......
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![academias](https://pratiquefitness.com.br/wp-content/uploads/2021/04/sportswoman-in-a-sportswear-training-in-a-gym.jpg)
A prática de exercícios físicos e o ato de frequentar as academias ainda é uma dificuldade na vida de muitas pessoas. Alguns por falta de motivação, outros por não terem tempo suficiente na sua rotina agitada ou até mesmo por não encontrarem a melhor academia. No final, todos esses motivos acabam prejudicando o bem-estar pessoal e evitando os inúmeros benefícios que frequentar as academias pode proporcionar. Dentre eles, os principais são a saúde do corpo e da mente, e por consequência, uma maior qualidade de vida de quem realiza essas práticas regularmente.......
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