Você sabe quais são os alimentos para consumir no pré e pós treino? Pois é, essa é uma dúvida muito comum, principalmente por aqueles que estão iniciando a sua vida no mundo fitness. E nem toda a alimentação é recomendada, pois tanto antes, como depois do treino, o seu corpo precisa nutrientes específicos para que possa gerar os resultados esperados. Se você está preocupado com o que consumir antes e depois dos seus treinos, então pode ficar tranquilo, pois separamos uma lista que vai te ajudar muito! E o melhor, são alimentos fáceis......
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Está sem tempo de ler? Ouça no player abaixo. Todos sabem da importância das proteínas para quem faz musculação, já que eles são elementos essenciais para o desenvolvimento da hipertrofia. Esse valioso nutriente, além de ser importante para a musculação, também é fundamental para o bom funcionamento do organismo, evitando doenças e melhorando o sistema imunológico. Portanto, se você está em busca de dicas sobre alimentos que possuem proteínas para quem faz musculação, esse artigo será bastante interessante. A importância das proteínas para quem faz musculação O consumo de proteínas é fundamental......
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