O exercício é uma parte importante da vida diária de quase todos principalmente para os idosos. Algo que está muito comum atualmente é a musculação terapêutica para idosos, entenda melhor o que é. A musculação terapêutica para idosos são exercícios os fins terapêuticos controlados com um monitor de frequência cardíaca. Ela além de queimar gordura, melhorando saúde dos idosos, é ótima para a condição física. Segundo os especialistas, os idosos devem se movimentar sempre e estarem fazendo atividade física para o corpo. Se você está dentro desse meio, você pode aproveitar os muitos......
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É fácil para os adolescentes cometerem erros quando começam a praticar a musculação na adolescência hipertrofia. É mais fácil ainda pensar que se você treinar muito e seguir uma dieta adequada, você se parecerá com um fisiculturista profissional em 3-4 meses, especialmente se você fizer todo o recomendado na internet. Enquanto você pode, sim, fazer ganhos notáveis desde a primeira vez que você está treinando com pesos, você estará muito longe de se parecer com um profissional em um curto prazo. Objetivos de fisiculturismo irrealistas são apenas um dos muitos erros que os......
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Com que idade os adolescentes podem começar a levantar pesos? O que é preciso saber sobre a musculação na adolescência riscos? Estas são perguntas recorrentes que muitos pais com filhos adolescentes costumam se perguntar. A adolescência é uma época na qual seus filhos ou parentes começam a querer imitar seus ídolos esportivos – ou simplesmente desejam ser fisicamente mais atraentes. Por isso, conhecer o máximo de informação possível sobre a musculação na adolescência riscos é fundamental. Saiba tudo sobre a musculação na adolescência riscos É preciso ter em mente que os adolescentes treinam......
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Cada vez mais, jovens e adolescentes estão em busca de uma vida mais saudável e ativa, e por isso, vão para as academias. Porém, para possa se exercitar com excelência, é preciso conhecer as consequências da musculação na adolescência. Se for feita corretamente, a musculação na adolescência, pode trazer muitos benefícios para os seus praticantes. Benefícios estes que, além de serem para o corpo, beneficiam também a saúde física e mental. A adolescência chega cheia de transformação e de dúvidas, onde muitas vezes acabam deixando os adolescentes sem saber o que fazer, e......
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A musculação, é uma das atividades físicas mais praticadas no mundo todo, sendo praticado por homens e por mulheres. Porém, muitas pessoas não sabem o momento certo de começar, e ficam em dúvida se, a musculação na adolescência atrapalha o crescimento? Além de trazer benefícios para que o corpo fique mais bonito, a musculação contribui também para que o organismo funcione bem, e para que estejamos sempre com a saúde em dia. A musculação na adolescência atrapalha o crescimento? Uma dúvida em comum para muitas pessoas, é se, a musculação na adolescência atrapalha......
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A adolescência, certamente é uma fase de muitas transformações tanto para o corpo, como também para a mente. É nesta fase da vida, que muitas pessoas começam a praticar atividades físicas, por isso, é muito importante saber tudo sobre a musculação na adolescência. Por que fazer musculação na adolescência? Diversos motivos levam os adolescentes para as academias, dentre eles podemos destacar o início com os cuidados com o corpo, a vontade de sentir dentro dos padrões da sociedade, e a busca por socialização. A atividade mais comum nesta fase da vida, é a......
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Você conhece a diferença entre os treinos de Jiu-Jitsu e musculação? Há quem diga que um é melhor do que o outro, e também há quem afirme que os dois podem sim se complementar, dependendo do seu objetivo. Mas, se na realidade você está cansado dos treinos monótonos, solitários e repetitivos da academia, então talvez você possa encontrar uma luz nas artes marciais. Afinal, existe uma enorme diferença entre os dois tipos de treino, mas o resultados podem ser equivalentes. Por isso, neste artigo, vamos discutir um pouco mais sobre quais são as......
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Muitas pessoas quando começam a se exercitar, ficam em dúvida sobre qual atividade fazer, aula de zumba ou musculação? Porém, a boa notícia é que as duas atividades são ótimas para o nosso corpo e para a nossa saúde, e podem se complementar. Como escolher entra a aula de zumba ou musculação? As pessoas estão cada vez mais preocupadas em cuidar do seu corpo, tanto pela estética, como também para ter uma vida mais saudável e uma saúde mais fortalecida. Diante de tantas opções de atividades físicas que podem ser encontradas nas academias,......
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Está sem tempo de ler? Ouça no player abaixo. Muita gente critica o fato de alguns profissionais de academias sugerirem a musculação funcional idosos, mas a verdade é que essa é uma prática que de fato tem muito a ofertar aos mais velhos. A questão é que existe um preconceito velado, que diz que gente mais velha não aguenta o tranco de fazer algo que exigiria tanto do corpo quanto a musculação. Isso não é verdade e certamente não corresponde à realidade, mesmo! Cada caso é um caso, e se seu médico......
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Conforme o mundo fitness foi ganhando mais espaço na vida das pessoas, novas formas de perder peso foram surgindo, como o jejum intermitente. Sua aparição praticamente substituiu a musculação. Mas, afinal, será que o jejum intermitente é melhor do que a musculação? Qual deles é mais adequado para emagrecer e ganhar músculos mais rapidamente? Essas são as perguntas que todos se fazem antes de trocar o treino tradicional pela nova dieta. Mas, para descobrir estas respostas, é preciso pesquisar a fundo sobre o assunto e entender como cada um deles funciona, além de......
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