Se você está pensando em iniciar na musculação, mas ainda não tem certeza se ela é realmente a escolha ideal para você, nós não vamos te apresentar apenas um, mas sim 5 Razões Para Amar A Musculação! Ao final, você vai estar querendo encontrar a academia mais próxima o mais rápido possível. Duvida? Então confira com a gente essas 5 Razões Para Amar A Musculação: Ela pode ser iniciada em qualquer idade! Muita gente pensa que a musculação é só para os jovens. A verdade é que ela pode ser iniciada após os......
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A ideia de fazer exercícios físicos coloca muita gente na rota da musculação, porque de fato essa é uma das práticas mais relacionadas às atividades que movimentam o corpo. A dúvida que fica é se a musculação é considerada esporte, e essa é uma questão que é continuamente levantada por um montão de pessoas… Se você acha que é uma pergunta boba para se fazer e que não importa no final das contas é necessário compreender que para muita gente faz uma diferença enorme. Para um montão de indivíduos a prática de atividade......
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A ideia de que a musculação não é esporte é muito complexa de ser abraçada, já que a maior parte das pessoas que aposta em atividades físicas parece pensar que essa prática tem tudo a ver com o universo esportivo. Infelizmente (ou felizmente, falaremos disso mais tarde) a realidade é que não, a musculação não é esporte e nunca vai ser. Esse não é o seu propósito e está longe de ser o seu fim. A seguir nós vamos falar mais sobre isso, apresentando os motivos pelos quais essa modalidade não é esportiva......
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A realização de uma atividade física é saudável em qualquer idade, mas nos idosos é essencial evitar a perda de massa muscular e óssea. Conheça mais sobre a importância de um treino musculação para idosos. Embora, qualquer atividade física para manter um adulto mais saudável seja benéfica e irá divertir e motivar mais, alguns tipos de exercícios são recomendados para serem feitos até após exceder 60 anos. A busca por uma saúde melhor sempre está presente entre os idosos, já que a maioria nunca quer descobrir novas doenças ou problemas corporais que sejam......
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Será que o treino de musculação praticado desde a infância e na adolescência pode levar a efeitos negativos no crescimento ou até mesmo ser potencialmente prejudicial ao adolescente? É possível que uma das questões em que há mais desinformação, especialmente nos círculos fora do mundo do fisiculturismo e musculação esportes, seja o efeito da musculação em uma idade precoce. É evidente que um treino de musculação mal estruturado e incorretamente adaptado à capacidade física do indivíduo pode ser potencialmente prejudicial, tanto em um adulto quanto em uma criança ou adolescente. No entanto, há......
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Cada vez mais a importância das atividades físicas para pessoas na terceira idade é reforçada e, de fato, os benefícios são valiosos para a qualidade de vida. Mas é preciso saber escolher o exercício mais adequado para você, quer saber qual? Descubra qual é melhor: pilates ou musculação para idosos. Os idosos requerem cuidados a mais do que pessoas mais jovens, isso porque sua musculatura, articulações e estrutura óssea são comprometidas com o passar da idade. Quando os idosos praticam o exercício ideal todos esses problemas citados anteriormente são amenizados, por isso e......
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Será que é verdade que a musculação na adolescência prejudica o crescimento? A resposta é: não! O crescimento depende diretamente da informação genética, da nutrição do adolescente e de seus hormônios (Testosterona, Hormônio do Crescimento, Hormônios Tireóideos…). Além disso, não há evidência alguma que relate qualquer parada no crescimento devido ao levantamento de pesos. Esse é apenas um mito popular: Saiba mais sobre o mito que diz que a musculação na adolescência prejudica o crescimento A primeira coisa que vale a pena ter em mente é a diferença de “levantamento de peso direcionado”......
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A prática de exercício físico é uma das principais estratégias para envelhecer de forma saudável e melhorar a qualidade de vida. Conheça as vantagens da musculação para idosos. O exercício de musculação para idosos tem grandes benefícios nos aspectos psicológicos e físicos e é, hoje, o principal fator de proteção contra doenças associadas à idade. Para melhorar a sua saúde e o condicionamento corporal saiba das vantagens da musculação para idosos e procure incluir na sua rotina diária esses tipos de exercício, como os aeróbicos e anaeróbicos. Vantagens da musculação para idosos –......
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Em qual época da vida, realizar uma atividade física é benéfico para a saúde. Mesmo atingindo a velhice não significa que o exercício deva ser dispensado, entenda melhor sobre a musculação para idosos. O exercício permite que você viva ao longo dos anos de uma forma muito mais saudável. O importante é poder fazer isso diariamente, já que os incluís na rotina diária trará benefícios para o seu corpo e para a mente. Por isso que a musculação para idosos é importante, ela irá ajudar com os movimentos do corpo, criar maior força......
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O exercício é uma parte importante da vida diária de quase todos principalmente para os idosos. Algo que está muito comum atualmente é a musculação terapêutica para idosos, entenda melhor o que é. A musculação terapêutica para idosos são exercícios os fins terapêuticos controlados com um monitor de frequência cardíaca. Ela além de queimar gordura, melhorando saúde dos idosos, é ótima para a condição física. Segundo os especialistas, os idosos devem se movimentar sempre e estarem fazendo atividade física para o corpo. Se você está dentro desse meio, você pode aproveitar os muitos......
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