Os treinos de Muay Thai costumam ser bem intensos, mas ainda mais apaixonantes para quem se identifica com a arte marcial. Além disso, são caracterizados por diversos benefícios à saúde e à estética, já que estimulam a atividade dos músculos, a agilidade e a flexibilidade nos movimentos indicados. A ideia é que os treinos se iniciem com alongamentos e aquecimentos por saltos, corridas ou flexões, para que os alunos apresentem melhor desempenho. Sendo assim, a modalidade torna-se uma opção cada vez mais viável para os que frequentam academias, tanto por ser uma......
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As artes marciais, como o boxe, karatê e outras, são atividades de alto impacto, que exigem que o praticante tenha atenção de como está o seu desempenho e a ingestão de alimentos e água. Os treinos de muay thai são exemplos de séries puxadas, com socos e chutes, que ajudam muito a saúde se feitas com cuidados. Mas o que você precisa inserir na sua dieta para ampliar os resultados dos exercícios? A dica é procurar um nutricionista para que ele possa te orientar de maneira adequada. Mas uma alimentação com base em......
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O treinamento Muay Thai para iniciantes, começa do básico, e vai dificultando conforme o desenvolvimento do aluno. Mas isso não impede de o aluno sair do seu primeiro dia de aula cansado e suado, vai depender do seu preparo físico ou não está acostumado a fazer esse tipo de exercício. Surgida na Tailândia, o Muay Thai é considerado uma atividade intensa, pois a pessoa é capaz de perder cerca de 500 calorias em apenas 1 hora de aula. Mas vale lembrar, que para os iniciantes não podem passar dos limites, pois o professor......
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Quando você começa a pesquisar tudo sobre o Muay Thai Golpes, a primeira coisa que você descobre é que essa é uma arte marcial rica em detalhes. Por isso mesmo ela se tornou tão popular em todo o mundo, e hoje é uma das mais praticadas pelos amantes de lutas! O Muay Thai é originário da Tailândia, mas se tornou popular no mundo inteiro. Existem atletas renomados em diferentes localidades, mas é inegável que as maiores referências nesse esporte estão mesmo no seu país de origem. Acontece que os tailandeses são conhecidos pelo......
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O Muay Thai, também conhecido como boxe tailandês, é uma arte marcial de origem Tailandesa que tem ganhado muito espaço no Brasil devido seus benefícios. Quer saber onde fazer aula de Muay Thai? Nos últimos anos as academias de musculação abriram o seu leque de opções e começaram a oferecer atividades alternativas, como lutas, danças, spinning, entre outras. No entanto, nem todas oferecem aulas de Muay Thai. Praticar atividades físicas é fundamental para a nossa qualidade de vida, mas sabemos que às vezes nos falta a disposição. Se você acha que o Muay......
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Quem está começando a treinar Muay Thai ou quem já está praticando a luta por algum tempo possui muitas dúvidas sobre o treino intenso de Muay Thai. Será que ele é muito diferente do treino para iniciantes? Sempre que começamos um esporte ou algum exercício físico criamos muita expectativa e, consequentemente, ansiedade. Queremos saber quais são os próximos passos e quando os resultados irão aparecer. Aqui você irá conferir como são os treinos para lutadores mais experientes, quais são as situações onde é declaro vitória e como você pode se sair melhor nas......
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Se você está procurando algum tipo de luta marcial para começar, saber tudo sobre o treino inicial de Muay Thai pode ser interessante. Dessa maneira é possível escolher a atividade com mais precisão. Há muitas lutas oferecidas nas academias, como karate, Jiu-Jitsu, Krav Maga, taekwondo, etc. Por isso é importante pesquisar um pouco sobre cada uma delas para descobrir qual está alinhada aos seus objetivos. Aqui você irá conhecer um pouco mais sobre o Muay Thai para iniciantes, quais são suas principais características e de que maneiras essa atividade pode favorecer a sua......
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Foi-se o tempo em que apenas os homens faziam aula Muay Thai, hoje em dia as mulheres tem se interessado cada vez mais por essas atividades. Mas como fazer aula de Muay Thai feminino? É sabido que as mulheres, por questões biológicas, desenvolvem a força de uma maneira menos intensa que os homens. Na prática de atividades físicas em conjunto isso pode ser um problema. A desigualdade da força e da diferença na estatura corporal pode dar mais vantagens aos homens na hora do combate. Procurar por uma equipe feminina pode ser mais......
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