Com a pandemia causada pelo Covid-19, muitos setores tiveram que mudar a sua rotina e o modo de enxergar as coisas, se antes ficar em casa era sinônimo de preguiça e comodismo, hoje em dia, é uma ótima alternativa. Assim, no caso do setor de esportes, saúde, bem-estar e lazer, surgiram as academias híbridas. Apesar do conceito ter começado um pouco antes de tudo acontecer, ele ganhou força nos últimos dois anos, já que muitas pessoas têm preferido fazer exercícios dentro de casa ou até mesmo em áreas livres, mas sempre com o......
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Final de ano chegou e é muito comum que muitas pessoas nessa época do ano façam viagens. Mas, para quem não quer sair da sua rotina saudável, é importante contar com exercícios para fazer em qualquer lugar. São aqueles exercícios que você não precisa de aparelho, tampouco, de um espaço específico para fazer, mas que dão muito resultado. E você sabe quais são eles? Não? Então descubra agora. 1 – Yoga Escolhemos este primeiro exercício para te mostrar pois, já que férias de fim de ano são para relaxar, o ideal é complementar......
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