Final de ano chegou e é muito comum que muitas pessoas nessa época do ano façam viagens. Mas, para quem não quer sair da sua rotina saudável, é importante contar com exercícios para fazer em qualquer lugar. São aqueles exercícios que você não precisa de aparelho, tampouco, de um espaço específico para fazer, mas que dão muito resultado. E você sabe quais são eles? Não? Então descubra agora. 1 – Yoga Escolhemos este primeiro exercício para te mostrar pois, já que férias de fim de ano são para relaxar, o ideal é complementar......
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Para que servem os exercícios aeróbicos? Esta é uma pergunta muito comum que uma grande parcela de pessoas pode fazer, afinal de contas, existem muitas opções, não é mesmo. Só aqui na Pratique você encontra dança, natação e cycle. Além, é claro, das lutas, que também envolvem algumas práticas aeróbicas e de resistência. Mas, o que isso quer dizer? Qual, de fato, é o efeito dos exercícios aeróbicos na vida das pessoas? Pois você terá acesso a todas as respostas a partir de agora! Para quer servem os exercícios aeróbicos Os exercícios aeróbicos......
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