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Spinning


O spinning consiste em uma aula intensa de pedaladas, em que você poderá queimar até 500 calorias em uma aula de 45 minutos – o que significa uma queima altíssima.



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Queime Calorias

Essa aula promove um alto nível de queima calórica, o que auxilia muito no processo de emagrecimento. Também é perfeito para quem quer fugir do sedentarismo e adquirir maior capacidade física e respiratória.


Aulas Divertidas

As aulas acontecem sempre acompanhadas de músicas e os exercícios são executados de forma dinâmica a partir das instruções do professor.


Esportivo e Criativo

O Spinning possui fatores tanto esportivos quanto recreativos, e ajudam você a conhecer melhor o seu corpo, trabalhando cada ponto forte e descobrindo a sua capacidade física. Tudo isso, claro, com o devido monitoramento de profissionais capacitados.


Conquiste um corpo mais

torneado e definido

Você quer fazer uma aula que permita que você tenha mais saúde e conquiste o corpo dos seus sonhos? Pois, o spinning com certeza é a escolha certa para você.



Tenha músculos mais tonificados e torneados

Uma das grandes vantagens é que esses exercícios ajudam você a tonificar os seus músculos, tornando-os mais rígidos e modelando o seu corpo de maneira mais harmônica.

Embora o gasto de calorias seja intenso e por todo o corpo, você terá resultados impressionantes nos membros inferiores – quadríceps, coxas e glúteos e panturrilhas são alguns dos músculos que são mais trabalhados.

Mas não pense que é só isso. Trabalhando corretamente a sua respiração você também consegue gerar uma tensão abdominal que acaba tonificando também a barriga. E quanto mais rápido pedalar, maiores os resultados.




Melhore a sua condição respiratória

Para muitas pessoas, pedalar é algo cansativo, e, por isso logo desistem. Mas o spinning poderá lhe ajudar a conseguir uma melhora significativa em sua condição respiratória.

Sendo assim, logo você conseguirá realizar os exercícios com mais facilidade, e descobrirá que não é nenhum bicho de sete cabeças. Com o devido acompanhamento de um profissional você conseguirá realizar os exercícios.




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Excelente exercício

de baixo impacto



Outra grande vantagem é que se trata de um exercício de baixo impacto. Ou seja, mesmo pessoas com sobrepeso ou pequenos problemas musculares podem se aventurar na prática do spinning.


Claro que o mais indicado é que você passe por uma avaliação médica antes de começar a praticar. Mas não descarte o spinning de sua lista de exercícios com medo de não aguentar o tranco.


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