O spinning é considerado um dos exercícios aeróbicos mais completos que existe. As aulas dessa modalidade têm atraído cada vez mais alunos pelas inúmeras vantagens. Neste post, você vai conhecer alguns dos benefícios dessa modalidade. Confira! O que é o spinning? O spinning é uma modalidade aeróbica geralmente feita em grupo. Apesar disso, é possível individualizar bastante esse treino, adaptando os exercícios às necessidades e ao perfil de cada aluno. Inspirado no ciclismo de montanha, essa versão praticada dentro da academia apresenta alta queima calórica como uma das principais vantagens. Os resultados são muito positivos e visíveis......

Continue Reading