Você sabia que a hidroginástica é uma das atividades físicas mais democráticas que existe? Isso porque ela pode ser feita por crianças, jovens, adultos e idosos. É um exercício relativamente leve de fazer e refrescante, pois, é feito dentro da água. Neste post você irá conhecer os benefícios da hidroginástica. Confira! Benefícios da hidroginástica A hidroginástica chegou no Brasil por volta da década de 1970. A princípio, era muito utilizada na recuperação de pessoas lesionadas em esporte ou durante exercícios físicos. Mais tarde, nos anos de 1980, ela começou a ser usada como atividade física.......

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