Estando entre as melhores opções de exercícios físicos, o Pilates garante mais qualidade de vida e um corpo ainda mais bonito para seus praticantes, mas além disso, quais são os benefícios do Pilates? Certamente, existem muitos, porém hoje, você vai conhecer os mais importantes aqui, o que fará com que você realmente se apaixone por essa modalidade de exercício. Portanto, acompanhe até o final esse post para saber muito mais sobre o assunto. Veja agora: os 7 benefícios do Pilates 1 – Ajuda na concentração Se você tem dificuldades para se concentrar em......
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Se você está em busca de exercícios para fortalecimento, mas não quer fazer musculação, então, não se desespere, pois você sabia que é possível fazer Pilates para fortalecimento muscular? Isso mesmo! Embora muitas pessoas associem a prática de Pilates apenas à postura, este é um exercício completo e que pode mudar a sua vida. Portanto, se você ainda não sabe que tipo de exercício vai praticar ou está querendo expandir suas possibilidades, saiba que o Pilates é uma boa alternativa. Entenda os motivos. 1 – Trabalha com o peso do próprio corpo Um......
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Muitas pessoas têm deixado de frequentar academias por conta da pandemia, procurando ficar em casa como forma de prevenção ao vírus, mas ficar sem se exercitar pode abaixar a imunidade. Existem algumas atividades que são fáceis, por isso separamos alguns exercícios para você fazer Pilates em casa. O Pilates é uma atividade que ajuda a fortalecer a musculatura do corpo, e existem alguns exercícios que não exigem o uso de equipamentos, por isso eles podem ser feitos em outros lugares além da academia, você pode fazer eles em casa ou ao ar livre.......
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