O excesso de gordura abdominal é extremamente perigoso para a saúde humana. Existem dois tipos de gordura na área abdominal: a gordura subcutânea que esta situada abaixo da pele e acima dos músculos abdominais, e a gordura visceral, que está mais a fundo no abdômen e em torno de seus órgãos. Os dois tipos de gorduras são fatores de riscos, contudo a gordura visceral é ainda mais perigosa. Ambos os tipos aumentam os riscos de doenças cardíacas, hipertensão arterial, câncer, diabetes, AVC (Acidente Vascular Cerebral) e outras. Neste post vamos dar dicas sobre......
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Vegetarianos, veganos e outras pessoas que optam por uma dieta que restringe ou elimina o consumo de alimentos de origem animal são, geralmente, automaticamente consideradas pessoas saudáveis. Embora essas dietas, por reduzirem muito a quantidade de gordura ingerida, realmente possam ser mais saudáveis nesse sentido, também é importante maior atenção para o consumo apropriado dos nutrientes necessários ao organismo. Além disso, o simples fato de ser vegetariano ou seguir uma dieta sem consumo de origem animal não isenta a pessoa de praticar exercícios físicos para serem de fato saudáveis, afinal, a prática de atividades físicas oferece benefícios à......
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As proteínas são de extrema importância para a manutenção do corpo humano, e você precisa saber quais são os alimentos que oferecem proteínas de alta qualidade. Os alimentos que são ricos em proteínas e contém baixa quantidade de gorduras, são considerados alimentos ricos em proteínas magras. Conhecer mais sobre esses alimentos, contribuirá tanto com a boa forma quanto para a saúde. Mas, é importante ressaltar que o ideal é sempre procurar um nutricionista para saber qual o alimento e qual a quantidade de proteínas é necessária para o seu corpo. Lista de alimentos......
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Conheça alguns alimentos ricos em proteínas e que podem te ajudar no seu objetivo, seja ele ganho de massa muscular ou perda de gordura corporal...
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