![Academia Só No Final De Semana Dá Resultado?](https://pratiquefitness.com.br/wp-content/uploads/2020/07/Academia-So-No-Final-De-Semana-Do-Resultado.jpg)
Muitos se perguntam se ir à academia só no final de semana dá resultado porque, muitas vezes, não há tempo de praticar exercícios físicos ao decorrer da semana. A nossa rotina diária está cada vez mais atarefada. Conseguir fazer efetivamente uma jornada de 8 horas de trabalho tem se tornado um luxo e isso faz com que deixemos de cuidar da nossa saúde pela falta de tempo. Chegamos em casa exaustos e sem disposição. Muitas vezes apostamos em refeições prontas e industrializadas, o que prejudica ainda mais a nossa saúde. Ir à academia......
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![Conheça o SAC da Academia Pratique](https://pratiquefitness.com.br/wp-content/uploads/2018/05/conheca-o-sac-da-academia-pratique.jpg)
Por mais que uma empresa se esforce em oferecer os melhores serviços, alta qualidade e satisfação para os clientes, quando se atua com um grande número de pessoas, é preciso lidar com a diversidade e essa tarefa não é fácil! É por isso que existe o Serviço de Atendimento ao Cliente (SAC). Esse serviço tem como missão atender os clientes da melhor forma possível, tirando dúvidas, esclarecendo sobre produtos e serviços, recebendo e avaliando críticas, sugestões, elogios e, é claro, resolvendo problemas. O SAC é um espaço de abertura que visa qualificar a relação com......
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![Dicas para evitar e aliviar a dor no joelho nos treinos](https://pratiquefitness.com.br/wp-content/uploads/2018/02/dicas-para-evitar-e-aliviar-a-dor-no-joelho-nos-treinos.jpg)
A dor no joelho pode aparecer em qualquer pessoa que pratica exercícios físicos, desde iniciantes até em atletas. Suas causas podem ser as mais diversas, mas, as mais comuns são: a falta de alongamento adequado, desequilíbrio muscular, excessos realizados no treino causando alto impacto ou sobrecarga nos joelhos, posturas incorretas ou, até mesmo, doenças que se manifestam com o esforço das articulações. Em qualquer dos casos, a presença dessas dores não deve ser um desmotivador para a prática de atividades físicas, mas um alerta para modificar o seu modo de realização ou buscar alternativas......
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![Você quer emagrecer rápido? Saiba como acelerar o metabolismo](https://pratiquefitness.com.br/wp-content/uploads/2018/02/voce-quer-emagrecer-rapido-saiba-como-acelerar-o-metabolismo.jpg)
Emagrecer ou não emagrecer é, em grande parte, uma questão de acelerar o metabolismo! Vamos te dar algumas dicas sobre como melhorar essa função do seu corpo....
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![As vantagens dos exercícios físicos para os músculos e ossos](https://pratiquefitness.com.br/wp-content/uploads/2018/02/as-vantagens-dos-exercicios-fisicos-para-os-musculos-e-ossos.jpg)
Não é apenas a queima de calorias e a boa forma que são alcançadas com a prática de exercícios físicos. Seus músculos e ossos também vão agradecer. Entenda porquê!...
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O treino personalizado é uma possibilidade para a prática de exercícios cada vez mais próxima das pessoas. Nessa modalidade o aluno dispõe de um acompanhamento muito mais próximo e individualizado, o que faz toda a diferença no resultado dos exercícios. Vamos falar um pouco mais sobre os benefícios dessa alternativa. Adequação do treino à realidade do aluno Uma das principais vantagens do treino personalizado é que o professor ou a equipe podem conhecer melhor o aluno: seus hábitos alimentares, sua rotina, questões psicológicas, objetivos com os exercícios, limitações e outros fatores relevantes e......
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![Fazer esteira emagrece mesmo? Descubra aqui!](https://pratiquefitness.com.br/wp-content/uploads/2018/02/fazer-esteira-emagrece-mesmo.jpg)
Fazer esteira emagrece? Essa é a perguntas que muitos se fazem, pois o exercício é tão simples que gera desconfiança. Descubra aqui a resposta para essa questão e outras informações!...
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![Abdominal: aprenda a fazer corretamente esse exercício físico](https://pratiquefitness.com.br/wp-content/uploads/2018/02/abdominal-aprenda-a-fazer-corretamente-esse-exercicio-fisico.jpg)
Vamos conversar sobre essa atividade física tão popular e tão mal compreendida. Você terminará esse texto sabendo o que precisa sobre o exercício abdominal!...
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![Quem tem diabetes pode fazer academia?](https://pratiquefitness.com.br/wp-content/uploads/2018/02/quem-tem-diabetes-pode-fazer-academia.jpg)
A diabetes é uma doença que exige muitos cuidados e, diante disso, pode surgir a dúvida se fazer academia é possível para quem é diabético. Aqui, vamos esclarecer sobre o assunto. Fique por dentro!...
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![Não consegue queimar gordura? Veja como os suplementos podem te ajudar](https://pratiquefitness.com.br/wp-content/uploads/2018/02/nao-consegue-queimar-gordura-veja-como-os-suplementos-podem-te-ajudar.jpg)
Emagrecer não acontece do mesmo jeito para todo mundo. Alguns conseguem isso com muita facilidade e outros, mesmo após cultivarem hábitos saudáveis, encontram dificuldades para queimar gordura. Isso acontece porque cada organismo funciona de um jeito, e embora praticar exercícios e se alimentar de forma saudável sempre apresentem resultados, talvez eles não sejam tão rápidos quanto você gostaria. Nestes casos em que todo o trabalho para ter uma boa forma e eliminar a gordura indesejada não está dando resultado visível, os suplementos podem ser fortes aliados! Existem diferentes tipos deles e é interessante que......
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