Spinning
Aula de spinning bike
Você pode ter ouvido falar de pessoas fazendo aula de spinning bike e se perguntou o que...
Musculação
Musculação em jejum de manhã
Ultimamente, uma nova moda tem surgido entre as pessoas que frequentam as academias com regularidade: fazer musculação...
Ginástica
Como funciona a ginástica de duas pessoas
Se você não gosta de fazer exercícios sozinha saber como funciona a ginástica de duas pessoas pode...
Musculação
A Musculação em jejum faz mal?
A moda da musculação em jejum tem se difundido bastante no mundo fitness, mas ela não deixa...
Zumba
Aula de zumba ou hidroginástica?
As rotinas de exercícios da hidroginástica normalmente envolvem exercícios de cardio e treinamento de força, tradicionalmente realizados...
Zumba
Aula de zumba para perder peso
A aula de zumba para perder peso é um exercício físico de origem colombiana, destinado a manter...
Taekwondo
Aula de taekwondo emagrece?
O Taekwondo é uma forma de artes marciais que pode ajudá-lo a alcançar o corpo esbelto e...
Hidroginástica
Aulas de hidroginástica diferentes
As aulas de hidroginástica diferentes são uma ótima atividade física para aquelas pessoas que não se dão...
Taekwondo
Aula de taekwondo academia
Imagine dando a seus filhos adolescentes a oportunidade de aprender habilidades como a definição de metas, autocontrole...
Musculação
Aulas de musculação para idosos é recomendado?
As aulas de musculação para idosos são projetadas especialmente para a terceira idade, levando sempre em consideração...