Zumba


Zumba Fitness O Que É?

A zumba fitness é um exercício que tem se tornado cada vez mais popular entre as pessoas que desejam realizar uma atividade dinâmica e movimentada. As academias têm adotado esta modalidade e se desenvolvido, para oferecer uma aula prazerosa para todos os seus alunos, sempre respeitando os limites do corpo e incluindo pessoas de diversas idades nesta aula. Veja a seguir e entenda mais sobre o zumba fitness, conhecendo mais sobre esta modalidade e todos os seus benefícios. Entenda o que é a zumba fitness e saiba mais sobre esta modalidade A zumba......

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Zumba ou spinning: qual o melhor para emagrecer?

Acabou o tempo em que a única opção para exercícios era a musculação. Atualmente existem várias outras atividades que são oferecidas dentro das academias, e possui alta procura pelo zumba ou spinning: qual o melhor para emagrecer? Poder escolher qual atividade fazer é extremamente importante, pois é uma ótima forma de se manter incentivado a continuar se exercitando, já que é um exercício que você gosta. Mas para atingir o seu objetivo é preciso unir a vontade que você tem de fazer determinado tipo de exercício, com a finalidade dele, ou seja, se......

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Zumba e a Saúde das Mulheres

A Zumba e a Saúde das Mulheres tem sido uma atividade física muito procurada nas Academias nos últimos anos. Toda essa badalação ocorre porque a Zumba é uma atividade física com alto poder de queima calórica, que une atividade física de qualidade com dança. Mas você sabia que, entre os benefícios da prática da Zumba, há também contribuições para a saúde das mulheres? Saiba mais em Zumba e a Saúde das Mulheres. Como são as aulas de Zumba As aulas de Zumba são planejadas de forma a unirem exercícios físicos de alto gasto......

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Zumba e os gastos calóricos

A zumba é um estilo de atividade física em que se mesclam movimentos da ginástica aeróbica com movimentos de danças latinas, de modo que favoreça a perda de peso e tonifique os músculos. Existe uma relação direta entre a zumba e os gastos calóricos. Isso pode ocorrer de maneira mais rápida se você conseguir conciliar os exercícios físicos das aulas de zumba, com uma alimentação balanceada e saudável no seu dia a dia. A zumba é um exercício que pode ser treinado tanto por crianças com idosos, sem falar nos adultos. Entretanto como......

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Qual a diferença das aulas de ritmos e zumba

Você pretende começar uma aula de dança aeróbica e ainda não se decidiu qual, veja agora qual a diferença das aulas de ritmos e zumba e esclareça algumas dúvidas antes de escolher a sua atividade. Muita gente acredita que não existe muita diferença nas aulas de dança, no entanto o que mais tempo atualmente são estilos de dança diferentes, e por sua vez, as aulas são diferentes também, as aulas de zumba e de ritmos são muito semelhantes e muito diferentes, é bom ficar atento. É muito importante saber qual a diferença das......

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O que é zumba fitness

Vamos conhecer um pouco sobre a o que é zumba fitness, a aula de dança que mescla ginasticas com movimentos de dança. É uma aula embalada pelos ritmos latinos e algumas músicas internacionais. Pessoas de todo o canto do país vem aderindo as aulas de zumba, pois é uma atividade que você perde muitas calorias de uma maneira muito divertida, sem parecer que está suando a camisa. Zumba Fitness para atingir o seu objetivo Para aqueles que desejam entrar em forma, ou manter a forma do corpo e a saúde, não existem segredos,......

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5 Motivos Para Começar A Praticar Zumba Hoje 

A aula de dança no estilo zumba é uma das modalidades mais procuradas nas academias, principalmente por mulheres. Começar a praticar zumba é realmente uma grande escolha, pois essa atividade proporciona muitos benefícios. Além disso, é um dos exercícios com menor índice de desistência, pois os alunos sentem muito prazer ao realizá-lo. É mais uma diversão do que qualquer outro tipo de coisa. Então, a zumba consegue unir o útil ao agradável. Normalmente as aulas duram de 30 a 45 minutos, são regidas por um professor e os grupos são bem grandes! O......

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Zumba E Seus 5 Benefícios Para O Envelhecimento 

A zumba tem sido amplamente indicada para pessoas que querem levar uma vida mais saudável e ativa. É um exercício que, inclusive, pode ser praticado por idosos e pessoas que estão acima de 50 anos. Praticar atividade físicas é algo essencial para a saúde de qualquer pessoa. Mas isso se torna ainda mais importante com o passar do tempo, quando o corpo começa a dar sinais em decorrência da idade. As atividades não somente ajudam a manter o corpo em atividade e perfeito funcionamento como também auxiliam para uma mente mais equilibrada e......

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Zumba e seus benefícios para a pressão alta 

Você conhece a zumba e seus benefícios? As aulas de dança ganharam grande projeção no Brasil, e fica cada vez mais evidente as muitas vantagens de praticar um exercício como esse. Sobretudo se você sofre de pressão alta, manter uma vida ativa é crucial. Afinal, muitos médicos consideram que o sedentarismo não somente é um causador de doenças, como também um agravante de quadros. Ou seja: se você já possui uma doença, ela pode piorar caso você leve uma vida sedentária e não tenha bons hábitos alimentares. Então, conhecer a zumba e seus......

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Zumba - Uma Dança Completa

Nos últimos anos, a zumba surgiu como uma nova tendência de esporte que está atraindo cada vez mais adeptos. Essa prática consiste em dançar músicas de diferentes ritmos e visa exercitar o corpo inteiro, além de divertir todos que estão praticando. A zumba movimenta todo o corpo porque são diversos exercícios aeróbicos clássicos misturados durante a aula e devido à sua alta intensidade, ela é uma atividade bastante procurada por pessoas de todas as idades para perder peso. Portanto, se você está procurando um exercício divertido, a zumba pode ser uma ótima opção.......

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