Realizar exercícios físicos de forma regular é tão importante para a sua saúde, como também, para permitir que você obtenha os resultados desejados. Afinal de contas, quem é que não deseja ter um corpo mais bonito e esbelto, não é mesmo? Mas uma grande inimiga dos treinos é a preguiça, e também, há a questão de sempre deixar para depois. Porém, existem truques que vão te ajudar a não procrastinar nos treinos. São ações simples, que vão te ajudar a manter o foco, ter uma vida mais satisfeita e feliz, e o melhor:......
Continue Reading
A procura por uma vida saudável cresce cada vez mais e, hoje, os exercícios físicos – nas suas mais diversas formas – são procurados por pessoas de qualquer idade. Mas como começar o treino de musculação? Muitas são as pessoas que nunca praticaram exercício físico (salvo algumas aulas de educação física) e não fazem a menor ideia do que é um treino de musculação ou qualquer outra atividade física. Será que há alguma necessidade de entender sobre o assunto ou é só aparecer na academia e pedir um treino? Muitos escolhem essa última......
Continue Reading