Guia de musculação feminina e a alimentação! Meninas, antes de começar a musculação, a primeira coisa que devemos nos atentar é a seguinte: cuidado com sua alimentação. Por quê? Porque a maioria das dietas não se baseia em princípios nutricionais sólidos. Em vez disso, leia este artigo para aprender mais sobre os princípios básicos da perda de peso, juntamente com algumas ótimas dicas de nutrição e exercícios que você pode fazer na academia! Musculação feminina depois dos 50: cuidados e dicas Musculação feminina: dicas de alimentação Os efeitos negativos do álcool para quem......
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A musculação feminina tem ganhado muito espaço nas academias e acabou se tornando popular entre as mulheres que têm objetivos concretos para mudar os seus corpos e melhorar sua saúde. E isso é muito bom, pois significa que mais mulheres estão tomando poder de cuidar da sua autoestima e se sentirem felizes ao ganharem resultados na academia. Mas, para fazer acontecer, é preciso ter também uma boa alimentação. Por isso, veja a seguir algumas dicas de como manter hábitos alimentares saudáveis, conciliando com o treino. Como se motivar a ir na academia? Como......
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