Muitas pessoas além de emagrecer, também possuem o sonho de ganhar massa magra. Contudo, para que isso seja possível, há 3 alimentos indispensáveis para alcançar esta meta. Esta massa, nada mais é, do que a massa de músculos que temos em nosso corpo juntamente com o líquido, ossos e órgãos. Diferente da massa muscular que se caracteriza apenas pelo peso dos músculos. Então, veja a seguir quais são os 3 alimentos indispensáveis para você que deseja ganhar massa magra.Afinal, além das proteínas, o corpo também necessita de energia e gorduras boas que são......
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Ir à academia é um costume adotado por uma parcela de pessoas que desejam ter um bom físico. Algumas delas, contudo, já sabem dos benefícios além da boa forma, mas outras ainda desconhecem esse fato. A verdade é que sua prática de exercícios está relacionada com a sua imunidade. Portanto, quanto mais assíduo você for em sua prática de exercícios, mais protegido você estará. Então, se você, assim como muitos, está em busca de dicas para aumentar a imunidade contra Covid-19, acompanhe este post para entender mais sobre o assunto! Por que os......
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