Tag: alimentos


  Descubra quais alimentos você não deve ingerir antes de realizar um treino e entenda agora o porque. Todas as pessoas que se exercitam possuem uma meta. É lógico que uma delas é treinar, mas o seu sucesso depende muito do que é feito antes e depois do treino. Por isso, veja neste artigo quais alimentos você não deve ingerir antes do treino.  Então, se bateu aquela vontade de fazer uma refeição antes dos exercícios físicos, segure a sua onda! Pois agora você vai aprender quais os alimentos que não fazem bem para......

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3 alimentos indispensáveis para quem quer ganhar massa magra

Muitas pessoas além de emagrecer, também possuem o sonho de ganhar massa magra. Contudo, para que isso seja possível, há 3 alimentos indispensáveis para alcançar esta meta. Esta massa, nada mais é, do que a massa de músculos que temos em nosso corpo juntamente com o líquido, ossos e órgãos. Diferente da massa muscular que se caracteriza apenas pelo peso dos músculos. Então, veja a seguir quais são os 3 alimentos indispensáveis para você que deseja ganhar massa magra.Afinal, além das proteínas, o corpo também necessita de energia e gorduras boas que são......

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