Você sabe quais são os alimentos para consumir no pré e pós treino? Pois é, essa é uma dúvida muito comum, principalmente por aqueles que estão iniciando a sua vida no mundo fitness. E nem toda a alimentação é recomendada, pois tanto antes, como depois do treino, o seu corpo precisa nutrientes específicos para que possa gerar os resultados esperados. Se você está preocupado com o que consumir antes e depois dos seus treinos, então pode ficar tranquilo, pois separamos uma lista que vai te ajudar muito! E o melhor, são alimentos fáceis......

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