O cuidado com a sua saúde e seu corpo não pode entrar de férias

Manter o cuidado com a saúde e o corpo é algo fundamental, principalmente nas festas de fim de ano, onde a maioria das pessoas exageram nas comidas e bebidas e se esquecem de exercitar.
Apesar de todos nós precisarmos de alguns dias de férias, é importante não nos esquecermos de que o corpo não tira férias. Nosso organismo trabalha arduamente para que fiquemos bem, e quando nos esquecemos disso, sofremos muito.
Os efeitos podem ser vistos a curto, médio e longo prazo. Portanto, para que você possa aproveitar as férias e as festas de fim de ano sem culpa, trouxemos algumas dicas para você.
Um dia após as ceias, você pode começar o dia com um suco detox, existem várias receitas, mas podemos adiantar uma excelente para você.
Adicione ao liquidificador 1 folha de couve, 2 fatias de abacaxi e 1 copo de 200 ml de água de coco, bata tudo e beba em jejum.
Isso vai ajudar o seu organismo a se recuperar das alimentações gordurosas e você se sentirá muito melhor.
Veja aqui as principais para manter cuidado com a saúde e o corpo
