Como aproveitar a ceia de Natal sem sair da dieta

Não sair da dieta na ceia de Natal pode parecer um desafio e tanto, principalmente para quem está seguindo um cardápio fit o ano todo. Mas, será que realmente está tudo proibido nessa fase do ano?

Pois é o que vamos te responder, e mais, você vai saber como se manter dentro do peso e não se assustar com o número na balança após as festividades de fim de ano.

Então, não perca nenhum detalhe para não sair da dieta na ceia de Natal.

Veja agora: como não sair da dieta na ceia de Natal

Seguir uma dieta balanceada, nem sempre é muito fácil, já que a grande maioria dos seres humanos encontra na comida um prazer. Mas é importante lembrar que não devemos ser extremistas, afinal de contas, a vida é uma só. Porém, também não devemos exagerar, já que o preço pode ser alto. Então, como não ganhar peso na ceia de Natal?

Você já ouviu falar em “dia do Lixo”?

“Dia do lixo” é um dia escolhido pelas pessoas que fazem uma dieta rígida para que possam degustar de seus pratos prediletos. É o dia em que as pessoas comem uma pizza, tomam uma cerveja.

Assim, o “lixo” representa as comidas mais gordurosas, os carboidratos e tudo aquilo que você tem vontade de comer, mas sabe que é prejudicial à sua saúde.

E que tal fazer o seu “dia do lixo” na ceia de Natal.

Existem, no entanto, algumas dicas para que você possa realizar o ” dia do lixo”.

1 – Adote apenas um dia da semana

No caso desse ano, se for na ceia de Natal, o ” dia do lixo” deve ser ou na quinta-feira, dia 24, onde muitas famílias comemoram o Natal nessa data, ou na sexta, dia 25, em que muitos organizam um almoço entre família e amigos.

2 – Não coma besteiras o dia todo

A expressão é ” dia do lixo”, mas, na verdade, é uma ” refeição” apenas. Portanto, nada de querer se empanturrar de guloseimas e alimentos calóricos o dia todo. Se a intenção é festejar o Natal, então somente nesta refeição você estará liberado para comer o que deseja.

3 – Coma, mas não abuse

Coma aquilo que tem vontade, porém, se você deseja não sair da dieta no Natal completamente, é importante não abusar. Ou seja, é importante que você não seja guloso, até mesmo porque, o risco de que você passe mal depois é muito alto.

Vantagens do ” dia do lixo” para a sua dieta

Você já deve ter percebido que, depois de algum tempo, você não perde mais tanto peso quanto no começo da dieta, não é mesmo?

Isso acontece porque o seu organismo se acostuma aquele tipo de comida, então, é preciso trazer outras estratégias para acelerar o metabolismo. E você sabia que o “dia do lixo” é uma delas?

Isso mesmo, ao ingerir comidas mais calóricas do que você costuma em apenas uma refeição na semana, o seu organismo trabalha mais para eliminar as toxinas e digerir a comida, assim, o metabolismo acelera, aumentando a queima de gordura.

Portanto, o ” dia do lixo” se torna importante para o seu corpo e também, para a sua mente, já que você sabe que terá um dia especial para comer aquilo que realmente gosta.

E aí gostou da dica para não sair da dieta no Natal?

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