Entender o que o spinning melhora com o tempo é compreender também sobre o que é baseada esta atividade e sua forma de ser realizada da maneira correta, contando com a melhor estrutura. Esta é uma modalidade que vem sendo cada vez mais procurada nas academias, principalmente devido ao seu dinamismo e animação, por ser uma atividade que é desenvolvida com muita musica. Veja a seguir e entenda o que o spinning melhora com o tempo e o que este tipo de atividade pode fazer por você. Saiba o que o spinning melhora......
Continue Reading
Muitas pessoas acreditam que praticar spinning seja uma tarefa simples e que pode ser feita sem orientação, já que seus movimentos são semelhantes ao da bicicleta convencional. Mas, apesar disso, é preciso seguir alguns cuidados dentro desta modalidade, principalmente para evitar que lesões e danos ao corpo sejam feitas e garantir que todos os benefícios desta atividade sejam aproveitados da melhor forma possível. Veja a seguir e entenda quais são os motivos para não se fazer no spinning e entenda a melhor forma de se desenvolver nesta atividade. Entenda o que não deve......
Continue Reading
Acabou o tempo em que a única opção para exercícios era a musculação. Atualmente existem várias outras atividades que são oferecidas dentro das academias, e possui alta procura pelo zumba ou spinning: qual o melhor para emagrecer? Poder escolher qual atividade fazer é extremamente importante, pois é uma ótima forma de se manter incentivado a continuar se exercitando, já que é um exercício que você gosta. Mas para atingir o seu objetivo é preciso unir a vontade que você tem de fazer determinado tipo de exercício, com a finalidade dele, ou seja, se......
Continue Reading
Você já frequenta academia de musculação e agora vai começar as aulas aeróbicas? Veja algumas dicas de como encaixar o spinning na rotina de treinos e não perca tempo para começar as aulas. O spinning é mais conhecido como aniquilador de calorias, sendo um exercício aeróbico, o spinning é feito através de bicicletas ergométricas, e pode-se dizer que é uma das aulas mais disputadas em qualquer academia. Se você está querendo adicionar mais uma atividade veja como encaixar o spinning na rotina de treinos. Além de queimar gorduras, o spinning tem como uma......
Continue Reading
Pedalar é uma atividade física muito conhecida e utilizada por seu resultado como atividade aeróbica e fortalecedor de pernas e glúteos. Há diversas formas de realizar essa atividade. A seguir iremos falar sobre quanto tempo de Spinning para ver o resultado. Desde bicicletas comuns, pedalar em trilhas, até bicicletas ergométricas e, mais atualmente as aulas de spinning e ciclismo indoor também ganham cada vez mais espaço nas academias! Mas é necessário quanto tempo de Spinning para ver o resultado? Entre todas as atividades realizadas em bicicletas, dentro das Academias o Spinning é, sem......
Continue Reading
Já faz algum tempo que o Spinning é o queridinho das academias no Brasil! Essa atividade física reúne peso com atividade aeróbica de alta qualidade e queima calorias como poucas! A seguir iremos discutir se Bike Indoor é o mesmo que Spinning. Mais recentemente surgem também as aulas de Bike Indoor, que são feitas no mesmo tipo de bicicletas estáticas, mas será que Bike Indoor é o mesmo que Spinning e como saber qual dos dois escolher na hora de se exercitar? Preparamos um texto com informações e dicas incríveis sobre essas duas......
Continue Reading
Com diversas opções de modalidades de atividades físicas, fica até difícil escolher qual é a melhor. Na verdade, a escolha deve ser feita de acordo com seus objetivos e tempo disponível para realizá-la. E hoje vamos falar sobre uma atividade física muito benéfica: o spinning. Provavelmente você já tenha visto aquelas pessoas pedalando dentro uma sala, tocando música e suando bastante. Elas estavam praticando uma aula de spinning e você verá como essa aula ajuda em vários aspectos em sua saúde. Confira o que é e quais são os benefícios de realizar os......
Continue Reading
Está sem tempo de ler? Ouça no player abaixo. Você sabia que spinning ajuda no fortalecimento das pernas? Se você está buscando por uma atividade que possa lhe trazer mais força e deixar o corpo mais torneado, com certeza essa é uma boa escolha. O spinning se tornou uma das atividades mais populares nas academias brasileiras. Não é para menos: a atividade é divertida, descontraída e queima muitas calorias! Mas, um dos motivos pelos quais muita gente acaba buscando por essa modalidade é justamente o fato de ela ajudar – muito –......
Continue Reading
Muitas pessoas se interessam por exercícios físicos e pensam em praticar. Mas aí surge aquela dúvida bem específica: Spinning é recomendado para quem? Essa é uma atividade divertida e cheia de benefícios para o corpo. É ideal para quem quer emagrecer, tonificar, ou para quem simplesmente que abandonar uma vida sedentária e passar a ser mais ativo. Mas, será que existem indicações específicas? Será que o spinning é recomendado para quem está com dificuldade para emagrecer? Vamos tirar todas as dúvidas e entender melhor como essa atividade funciona, seus benefícios e características. O......
Continue Reading
Talvez você esteja se perguntando: spinning ajuda qual parte do corpo? Será que essa é a atividade certa para mim? Como começar a treinar algo completamente novo? Todas essas dúvidas são bem comuns sobretudo entre as pessoas que não estão habituadas aos exercícios físicos. Mas, hoje nós vãos esclarecer todas essas questões e lhe ajudar a começar o seu treino. O spinning é uma atividade amplamente praticada no Brasil. Dentre tantos motivos, o principal é que se trata de uma atividade que consegue trazer benefícios para o corpo como um todo. Mas, afinal,......
Continue Reading