Está sem tempo de ler? Ouça no player abaixo. Se você está à procura de uma rotina de treino para hipertensos que seja ideal para você, hoje nós traremos algumas dicas que irão te ajudar. Quem é hipertenso sabe: As atividades físicas são fundamentais para se manter uma qualidade de vida e controlar a saúde. Mas não é qualquer tipo de exercício físico que pode ser praticado por esse grupo, por isso é importante estar atento! Então, confira essas dicas de rotina de treino para Hipertensos e não erre mais. Aula De......
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Existem alguns exercícios que vão te proporcionar joelhos novos em folha. Mas, para que isso aconteça, eles devem ser realizados da forma correta, caso contrário, podem causar algumas lesões. Para realizar os exercícios de maneira correta, é importante que os movimentos sejam orientados por um profissional que analisará qual a necessidade do corpo e se estão sendo realizados da forma correta. Neste artigo vamos conhecer alguns exercícios que vão te proporcionar joelhos novos em folha. Entenda! A Aula De Hidroginástica Ajuda A Emagrecer? Aula De Taekwondo O Que É? Obesidade E A Academia......
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Está sem tempo de ler? Ouça no player abaixo. Os hipertensos, obesos e indivíduos com outros tipos de doença, se forem fazer os exames de check-up, certamente, o mau colesterol, chamado de LDL, estará com níveis altos. Mas o que fazer para equilibrar esse problema? Uma das coisas a fazer são atividades físicas. Os exercícios ajudam no colesterol. Portanto, isso inclui a mudança de hábitos ruins, como o sedentarismo, assim como outros que podem estar associados, como o tabagismo e o alcoolismo. A alimentação pobre em nutrientes é o principal fator para......
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Essa é uma atividade que caiu no gosto dos brasileiros. Mas será que Crossfit ajuda no ganho de massa corporal? É uma atividade indicada para quem quer aumentar os músculos e ganhar um corpo tonificado? O crossfit se tornou muito popular pelo seu potencial na queima de gorduras. É um exercício que se mostrou muito indicado para quem quer perder peso, pois as atividades são intensas e promovem o emagrecimento. Mas, há também quem procure por crossfit em busca de outros resultados, como, por exemplo, ganhar massa muscular. Mas será que esse é um......
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Ter dor no ombro é mais comum do que você pode imaginar. Essa é uma parte do corpo que está em uso praticamente o dia inteiro, e por isso é comum que às vezes ela dê sinais de falha. Felizmente existem exercícios físicos que podem ajudar a diminuir o incômodo. Afinal de contas, as dores no ombro podem atrapalhar a rotina e até comprometer o seu bem-estar. Atividades rotineiras podem desencadear essas dores, sobretudo se você leva uma vida sedentária e não está fortalecendo o seu corpo. Já podemos adiantar que quanto mais......
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Está sem tempo de ler? Ouça no player abaixo. Alguns exercícios rápidos podem ajudar aqueles que estão com dores no joelho (algo muito comum hoje em dia). Apenas alguns minutos fazem a diferença, desde que os exercícios sejam feitos de forma correta. As dores nas articulações eram atribuídas somente às pessoas mais velhas, mas, hoje, cada vez mais os jovens têm desenvolvidos tal desconforto – pelos mais diversos motivos. Movimentar o corpo traz diversos benefícios e, dentre eles, o fortalecimento da região, fazendo com que as dores acabem. Qual Exercício É Recomendado......
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Dentre as muitas atividades físicas, muito tem se falado sobre praticar lutas marciais por conta dos diversos benefícios que essas atividades trazem. Além disso, é uma ótima alternativa para quem não deseja praticar a musculação propriamente dita. As principais artes marciais são karate, jiu-jitsu e taekwondo, mas há diversas outras modalidades. Por serem as mais comuns, são comumente encontradas em academias convencionais, tornando-se de fácil acesso a qualquer pessoa. Conhecer as possibilidades da prática de exercício físico é muito interessante, pois, dessa forma, é possível encontrar uma atividade que esteja alinhada aos seus objetivos......
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O treinamento Muay Thai para iniciantes, começa do básico, e vai dificultando conforme o desenvolvimento do aluno. Mas isso não impede de o aluno sair do seu primeiro dia de aula cansado e suado, vai depender do seu preparo físico ou não está acostumado a fazer esse tipo de exercício. Surgida na Tailândia, o Muay Thai é considerado uma atividade intensa, pois a pessoa é capaz de perder cerca de 500 calorias em apenas 1 hora de aula. Mas vale lembrar, que para os iniciantes não podem passar dos limites, pois o professor......
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Está sem tempo de ler? Ouça no player abaixo. A hérnia de disco é uma lesão vertebral, causando pressão dos nervos da coluna, prejudicando a área lombar, tendo fortes dores desconforto. No entanto, existem exercícios para o tratamento de hérnia de disco, que poderá minimizar mais as dores trazendo bem-estar e qualidade de vida A causa de a pessoa estar com hérnia de disco, pode ser a má postura, sedentarismo, desgastes, sobrepeso, esforço físico, idade avançada, histórico familiar da doença, lesões na região, tabagismo e desgastes. Em geral, tudo isso podem provocar......
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Está sem tempo de ler? Ouça no player abaixo. Em primeiro lugar, você sabe o que é escoliose? Ela é marcada por uma complicação que pode acontecer, geralmente na fase de crescimento das crianças, na qual a coluna vertebral forma um “s” ou um “c” para direita ou para a esquerda. Mas qual o exercício mais indicado para quem tem escoliose? Bom, na verdade, não existe um exercício apenas, mas uma série de atividades que podem ajudar na situação. Atividades como pilates e natação, são as mais indicadas para a maioria dos......
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