As artes marciais estão se popularizando cada vez mais. Primeiramente, as atividades trazem muitos benefícios e, também, estão sendo oferecidas em diversas academias (facilita a prática). Mas qual das lutas marciais devo praticar? Essa é uma questão recorrente quando há o interesse pelas lutas marciais, pois, de fato, há várias modalidades. Entretanto, nem todas são fáceis de encontrar, sendo interessante focar apenas nas principais (que, por sinal, são ótimas e trazem diversos benefícios à saúde física e mental). Aula de hidroginástica e seus benefícios Aula de hidroginástica em dupla Objetivo aula de ritmos......
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As dores no joelho são muito recorrentes na maioria dos idosos, no entanto, os incômodos estão começando a aparecer cada vez mais cedo. Nesse cenário, muitos se perguntam se a hidroginástica para dores nos joelhos é realmente eficaz. Isso porque muitos procuram a solução, recorrendo até mesmo às sessões de fisioterapia. No entanto, muitas vezes as dores voltam a incomodar após o término das sessões, o que deixam as pessoas muito preocupadas. A hidroginástica como forma de solução é sempre muito falada, inclusive por profissionais da área. Ocorre que muitos se questionam a......
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Encontrar um exercício recomendado para quem sofre de dores nos joelhos é importantíssimo se você quer praticar atividades. É fundamental escolher uma modalidade que não coloque a sua saúde em risco e não aumente as chances de sentir dores. Problemas nos joelhos são recorrentes. Sobretudo porque se trata de uma articulação que precisa lidar com o peso do corpo todo. Com isso, é natural que os joelhos, em algum momento, se sintam cansados e doloridos. Uma das coisas que os médicos alertam é que não se deve levar uma vida sedentária. principalmente se......
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Está sem tempo de ler? Ouça no player abaixo. Se você está à procura de uma rotina de treino para hipertensos que seja ideal para você, hoje nós traremos algumas dicas que irão te ajudar. Quem é hipertenso sabe: As atividades físicas são fundamentais para se manter uma qualidade de vida e controlar a saúde. Mas não é qualquer tipo de exercício físico que pode ser praticado por esse grupo, por isso é importante estar atento! Então, confira essas dicas de rotina de treino para Hipertensos e não erre mais. Aula De......
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Existem alguns exercícios que vão te proporcionar joelhos novos em folha. Mas, para que isso aconteça, eles devem ser realizados da forma correta, caso contrário, podem causar algumas lesões. Para realizar os exercícios de maneira correta, é importante que os movimentos sejam orientados por um profissional que analisará qual a necessidade do corpo e se estão sendo realizados da forma correta. Neste artigo vamos conhecer alguns exercícios que vão te proporcionar joelhos novos em folha. Entenda! A Aula De Hidroginástica Ajuda A Emagrecer? Aula De Taekwondo O Que É? Obesidade E A Academia......
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Está sem tempo de ler? Ouça no player abaixo. Os hipertensos, obesos e indivíduos com outros tipos de doença, se forem fazer os exames de check-up, certamente, o mau colesterol, chamado de LDL, estará com níveis altos. Mas o que fazer para equilibrar esse problema? Uma das coisas a fazer são atividades físicas. Os exercícios ajudam no colesterol. Portanto, isso inclui a mudança de hábitos ruins, como o sedentarismo, assim como outros que podem estar associados, como o tabagismo e o alcoolismo. A alimentação pobre em nutrientes é o principal fator para......
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Essa é uma atividade que caiu no gosto dos brasileiros. Mas será que Crossfit ajuda no ganho de massa corporal? É uma atividade indicada para quem quer aumentar os músculos e ganhar um corpo tonificado? O crossfit se tornou muito popular pelo seu potencial na queima de gorduras. É um exercício que se mostrou muito indicado para quem quer perder peso, pois as atividades são intensas e promovem o emagrecimento. Mas, há também quem procure por crossfit em busca de outros resultados, como, por exemplo, ganhar massa muscular. Mas será que esse é um......
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Ter dor no ombro é mais comum do que você pode imaginar. Essa é uma parte do corpo que está em uso praticamente o dia inteiro, e por isso é comum que às vezes ela dê sinais de falha. Felizmente existem exercícios físicos que podem ajudar a diminuir o incômodo. Afinal de contas, as dores no ombro podem atrapalhar a rotina e até comprometer o seu bem-estar. Atividades rotineiras podem desencadear essas dores, sobretudo se você leva uma vida sedentária e não está fortalecendo o seu corpo. Já podemos adiantar que quanto mais......
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Está sem tempo de ler? Ouça no player abaixo. Alguns exercícios rápidos podem ajudar aqueles que estão com dores no joelho (algo muito comum hoje em dia). Apenas alguns minutos fazem a diferença, desde que os exercícios sejam feitos de forma correta. As dores nas articulações eram atribuídas somente às pessoas mais velhas, mas, hoje, cada vez mais os jovens têm desenvolvidos tal desconforto – pelos mais diversos motivos. Movimentar o corpo traz diversos benefícios e, dentre eles, o fortalecimento da região, fazendo com que as dores acabem. Qual Exercício É Recomendado......
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Dentre as muitas atividades físicas, muito tem se falado sobre praticar lutas marciais por conta dos diversos benefícios que essas atividades trazem. Além disso, é uma ótima alternativa para quem não deseja praticar a musculação propriamente dita. As principais artes marciais são karate, jiu-jitsu e taekwondo, mas há diversas outras modalidades. Por serem as mais comuns, são comumente encontradas em academias convencionais, tornando-se de fácil acesso a qualquer pessoa. Conhecer as possibilidades da prática de exercício físico é muito interessante, pois, dessa forma, é possível encontrar uma atividade que esteja alinhada aos seus objetivos......
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