A dor no pescoço é algo muito comum e as causas são diversas, indo de fatores físicos até os psicológicos. As atividades físicas são ótimas formas de tentar amenizar ou até mesmo resolver de vez esse incômodo. Essas dores dão a impressão que a nossa cabeça está muito pesada e sobrecarrega os nossos ombros, deixando toda a região muito tensa. Então, realmente é preciso encontrar alguma forma de aliviá-la. A Pratique Fitness traz algumas dicas para quem está passando por incômodos no pescoço para que possa se livrar dessas dores e sentir a......
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O hipotireoidismo é uma doença crônica que, infelizmente, acomete muitos brasileiros. Quem faz parte desse grupo costuma se perguntar se quem tem hipotireoidismo pode fazer exercício. De fato, quem possui algum tipo de doença relacionada às questões hormonais sempre deve procurar se informar se o quadro não interfere na prática de exercícios físicos. Em alguns casos eles podem ser prejudiciais. Então, se você quer começar uma rotina de exercícios físicos, mas apresenta hipotireoidismo e não sabe ao certo se pode ou não praticar essas atividades, esse artigo da Pratique Fitness irá trazer tudo......
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As dores no joelho são muito comuns e, hoje, não é mais “coisa de velho”, já que cada vez mais cedo as pessoas começam a apresentar incômodos. Entretanto, apostar em alguns exercícios para quem tem dores fortes nos joelhos pode ser a solução! Os exercícios físicos são muito benéficos para saúde e ao fazer algumas atividades voltadas para amenizar as dores no joelho você também estará colaborando para a sua saúde física e mental. No artigo de hoje separamos 5 exercícios que irão ajudar a combater as dores no joelho de vez! Muitas......
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A rotina corrida muitas vezes não nos permite ir à academia ou praticar algum tipo de atividade física diariamente. Por isso, muitas pessoas encaixam apenas três dias na semana para praticar exercícios, mas será que é possível emagrecer dessa forma? Muitos se perguntam se é necessário ir todos os dias na semana – ou pelo menos durante os dias úteis – à academia para que a perda de peso efetivamente aconteça. Há, inclusive, quem frequenta a academia todos os dias na semana porque deseja resultados mais rápidos. Mas qual será a frequência ideal......
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Conviver com dores é a realidade de muitas pessoas. Seja por causa crônica ou por um mau jeito, as dores podem comprometer as atividades do dia a dia. E hoje vamos tratar de uma muita comum: a dor no quadril. Embora possa haver diversas causas para sentir desconforto na região da cintura, existem alguns exercícios que podem ser feitos para aliviá-las. A seguir você poderá entender mais as possíveis causas dessa dor, além de conferir alguns exercícios que irão ajudar a melhorá-las. Natação Para a Hérnia de Disco – Descubra as Vantagens Adolescente......
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Você acabou de decidir que irá entrar em uma academia. Essa decisão irá afetar positivamente sua saúde e qualidade de vida. Mas ser novato na academia trás diversos desafios. Por isso hoje iremos ensinar 4 exercícios fáceis para iniciantes na academia. Provavelmente você tem algum objetivo ao iniciar sua prática. E seus professores irão auxiliar a montar o melhor treino para que você possa alcançá-lo. Contudo, existem alguns exercícios básicos que todas as pessoas que treinam devem saber executar. Por isso, preparamos essa lista com 4 exercícios simples de realizar para quem está......
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As dores na coluna podem ser desde leves a severas, que impossibilitam a realização de tarefas diárias. Porém, os exercícios físicos podem ajudar a aliviá-las. Por isso hoje você irá conferir como um treino para quem tem dores na coluna precisa ser. Provavelmente você já tenha ouvido que forçar a coluna pode piorar ainda mais as dores. Muitas vezes essa sobrecarga na coluna está associada aos exercícios físicos, mas também existem outras causas. Você irá conferir mais sobre a musculação para quem sente desconforto na coluna e como os treinos podem ser adaptados.......
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A prática de exercícios é muito benéfica e isso não é segredo para ninguém. Entretanto, há algumas situações onde as suas vantagens são questionadas, visto que podem complicar algum quadro clínico, como é o caso dos asmáticos. Atividades físicas não costumam possuir contraindicações, mas para aqueles que possuem problemas relacionados à asma, artrite, artrose, dores recorrentes em algum local ou coisas do gênero devem tomar mais cuidado. Isso porque, nesses casos, algumas atividades físicas são mais recomendadas que outras. Quem possui asma normalmente tem muito medo de ir à academia, pois há o......
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Problemas de postura podem ser os precursores de graves desconfortos, principalmente quando mais velhos. Para aqueles que já estão apresentando problemas, a academia para melhorar a postura pode ser a solução para isso. Antigamente, somente pessoas mais velhas apresentavam desconfortos na coluna ou coisas do gênero, mas, hoje, cada vez mais cedo as pessoas relatam dores em incômodos. O motivo é claro: má postura. Além disso, muitos são aqueles que estão apresentando problemas na coluna por ficarem muito tempo com a cabeça inclinada olhando para o celular. Outro problema também é passar horas......
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Um dos maiores anseios de quem começa a praticar atividades físicas é emagrecer na academia rápido. Entretanto, mesmo seguindo o treino à risca ainda há pessoas que possuem dificuldade em emagrecer e definir o corpo. Isso pode acontecer por diversos motivos, incluindo questões pessoais (como hormônios ou metabolismo do corpo). Há, inclusive, a probabilidade de sua rotina de treino não estar adequada ao seu objetivo (e isso é bem comum). Lembrando que a perda de peso deve ser algo gradual, pois dessa forma é possível emagrecer saudável e, ainda, evitar flacidez e estrias......
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