Ano novo já chegou, mas é comum que algumas consequências das festas do ano passado ainda apareçam, principalmente se você exagerou na comida e na bebida, não é mesmo? Então, a melhor solução para desintoxicar o seu corpo é ter acesso à dicas detox, que permitirão que você consiga recuperar o fôlego para mais um ano que se inicia.
São dicas simples, que você fará rapidamente, com ingredientes naturais e saudáveis para eliminar todas as toxinas do organismo, já que essa é a principal função dos alimentos detox.
Por isso, se você deseja acabar com aquela sensação de peso, fadiga, cansaço e náusea, que são sensações muito comuns quando se exagera nas festas, acompanhe esse post até o final.
1 – Invista nos sucos detox
Os sucos detox são uma maneira fácil e rápida de eliminar as toxinas do corpo e você precisa tomá-los em jejum. Veja algumas receitas simples:
1 – Suco detox de folha de couve com abacaxi
Para fazer o suco você vai precisar de:
200 ml de água
1 folha de couve lavada
2 rodelas de abacaxi
1 pedaço pequeno de gengibre
Bata todos os ingredientes no liquidificador e consuma imediatamente.
2 – Suco de melancia com água de coco
Se você gosta de bebidas mais doces, este suco pode ser uma boa opção, por isso, separe os seguintes ingredientes:
1 fatia de melancia com caroço
150 ml de água de coco
1 colher de chá de mel
Bata todos os ingredientes no liquidificador e consuma logo em seguida.
3 – Suco de laranja com mamão
Se você precisa de uma injeção de vitamina C no corpo este suco é a melhor opção, veja os ingredientes:
Suco de 1 laranja
100 ml de água
1/2 mamão pequeno sem semente
1 colher de sopa de mel
Bata todos os ingredientes no liquidificador e consuma.
2 – As saladas detox também são uma opção
Refeições leves irão te ajudar a recuperar o seu corpo, por isso, fique atento às dicas detox de salada:
1 – Salada de alface e outros ingredientes
Seguindo o tradicional, começamos com uma salada de alface, que leva couve, beterraba cozida, tomate e repolho, alimentos ricos em fibras, que ajudarão o seu intestino a funcionar melhor.
2 – Salada de Couve com abóbora
Essa receita leva couve, abóbora cozida, azeite de oliva e rodelas de cebola, alimentos que ajudam ao fígado a se recuperar e a trabalhar de forma correta.
3 – Salada tailandesa
Por fim, temos a salada tailandesa, que leva pepino, molho de gengibre e limão, ingredientes que possuem propriedades desintoxicantes e ajudam a seu organismo a eliminar todas as toxinas.
3 – Dica de sopa detox
Se a sopa é uma preferência de dicas detox, então, fique atento à essa sopa que leva os seguintes ingredientes:
1 cabeça pequena de brócolis
50 g de sementes de linhaça
1 cabeça pequena de couve-flor
1 litro de água
Suco de 1 limão
1 cabeça de alho picado
1 cebola pequena picada
Refogue a cebola e o alho em uma panela, acrescentando sal á gosto, mas cuidado para não exagerar. Em seguida, adicione a água e os outros ingredientes e deixe que eles cozinhem.
E aí, gostou das dicas detox para esse ano?
Então, adote as que mais gostou e elimine tudo de ruim que tem no seu corpo!