Ano novo já chegou, mas é comum que algumas consequências das festas do ano passado ainda apareçam, principalmente se você exagerou na comida e na bebida, não é mesmo? Então, a melhor solução para desintoxicar o seu corpo é ter acesso à dicas detox, que permitirão que você consiga recuperar o fôlego para mais um ano que se inicia.

São dicas simples, que você fará rapidamente, com ingredientes naturais e saudáveis para eliminar todas as toxinas do organismo, já que essa é a principal função dos alimentos detox.

Por isso, se você deseja acabar com aquela sensação de peso, fadiga, cansaço e náusea, que são sensações muito comuns quando se exagera nas festas, acompanhe esse post até o final.

1 – Invista nos sucos detox

Dicas detox

Os sucos detox são uma maneira fácil e rápida de eliminar as toxinas do corpo e você precisa tomá-los em jejum. Veja algumas receitas simples:

1 – Suco detox de folha de couve com abacaxi

Para fazer o suco você vai precisar de:

200 ml de água

1 folha de couve lavada

2 rodelas de abacaxi

1 pedaço pequeno de gengibre

Bata todos os ingredientes no liquidificador e consuma imediatamente.

2 – Suco de melancia com água de coco

Se você gosta de bebidas mais doces, este suco pode ser uma boa opção, por isso, separe os seguintes ingredientes:

1 fatia de melancia com caroço

150 ml de água de coco

1 colher de chá de mel

Bata todos os ingredientes no liquidificador e consuma logo em seguida.

3 – Suco de laranja com mamão

Se você precisa de uma injeção de vitamina C no corpo este suco é a melhor opção, veja os ingredientes:

Suco de 1 laranja

100 ml de água

1/2 mamão pequeno sem semente

1 colher de sopa de mel

Bata todos os ingredientes no liquidificador e consuma.

2 – As saladas detox também são uma opção

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Refeições leves irão te ajudar a recuperar o seu corpo, por isso, fique atento às dicas detox de salada:

1 – Salada de alface e outros ingredientes

Seguindo o tradicional, começamos com uma salada de alface, que leva couve, beterraba cozida, tomate e repolho, alimentos ricos em fibras, que ajudarão o seu intestino a funcionar melhor.

2 – Salada de Couve com abóbora

Essa receita leva couve, abóbora cozida, azeite de oliva e rodelas de cebola, alimentos que ajudam ao fígado a se recuperar e a trabalhar de forma correta.

3 – Salada tailandesa

Por fim, temos a salada tailandesa, que leva pepino, molho de gengibre e limão, ingredientes que possuem propriedades desintoxicantes e ajudam a seu organismo a eliminar todas as toxinas.

3 – Dica de sopa detox

Se a sopa é uma preferência de dicas detox, então, fique atento à essa sopa que leva os seguintes ingredientes:

1 cabeça pequena de brócolis

50 g de sementes de linhaça

1 cabeça pequena de couve-flor

1 litro de água

Suco de 1 limão

1 cabeça de alho picado

1 cebola pequena picada

Refogue a cebola e o alho em uma panela, acrescentando sal á gosto, mas cuidado para não exagerar. Em seguida, adicione a água e os outros ingredientes e deixe que eles cozinhem.

E aí, gostou das dicas detox para esse ano?

Então, adote as que mais gostou e elimine tudo de ruim que tem no seu corpo!

 

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