Muitas pessoas se perguntam se aula de natação ajuda a crescer, e é justamente sobre isso que vamos falar aqui. Será que você pode ganhar alguns centímetros em sua estatura se continuar nadando?
Sabemos que na sociedade atual pessoas que são mais magras/ malhadas e mais altas acabam ganhando papel de destaque. Elas se encaixam no que é considerado um “padrão de beleza”. Mas embora emagrecer ou engordar seja possível, aumentar de tamanho parece algo mais difícil.
Descubra então se aula de natação ajuda a crescer, e saiba quais são os (muitos!) benefícios dessa atividade para o seu corpo de modo geral. Veja o que temos a dizer sobre isso.
Aula de natação ajuda a crescer: aumente a sua estatura com essa atividade!
Sim, a aula de natação ajuda a crescer! A atividade está relacionada a uma série de vantagens e mudanças que podem ocorrer no corpo, e uma delas é justamente o ganho de alguns centímetros com o passar do tempo.
A verdade é que quando estamos nadando, o corpo é submetido aa falta de gravidade. E é justamente isso que acaba estimulando o crescimento, pois, é possível alongar a coluna de maneira mais eficiente.
Esse alongamento pode fazer com que a pessoa fique com alguns centímetros a mais em sua estatura! É claro que para chegar a isso é necessário praticar aula de natação com frequência e afinco.
Não significa que a aula de natação ajuda a crescer se você fizer apenas uma ou outra vez. Precisa realmente desenvolver uma rotina de exercícios, e então terá esse resultado em seu corpo.
Pratique natação por pelo menos 30 minutos, e terá bons resultados!
A aula de natação ajuda a crescer, mas o ideal é que você pratique por pelo menos 30 minutos em 3 vezes na semana. Se conseguir, praticar a atividade diariamente tornará os resultados ainda mais expressivos.
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Obesos e idosos também podem obter bons resultados!
É muito comum que pessoas obesas ou idosas demonstrem alguma perda de altura. Isso porque começam a andar levemente curvadas, uma por conta do excesso de peso e a outra como resultado do enfraquecimento ósseo.
A natação ajuda a crescer e também traz bons resultados para essas pessoas, que podem recuperar alguns de seus centímetros perdidos.
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Flexibilidade e resistência física:
Ainda que você escolha fazer natação apenas para crescer, você logo perceberá que essa atividade trará outros benefícios, a começar pela sua flexibilidade que ficará muito melhor.
Também será perceptível a sua resistência física, que vai melhorar consideravelmente. A força nos braços e nas pernas, por exemplo, deverá ser um resultado bem rápido.
E quanto aos músculos? Posso ganhar massa fazendo natação?
E quando falamos que a natação ajuda a crescer, significa que ela atua em diferentes vertentes, inclusive ajudando a aumentar a massa muscular magra, fazendo com que o seu corpo fique mais tonificado.
E se for combinada com uma rotina de exercícios de musculação, a natação ajuda a crescer no sentido de causar hipertrofia, ou seja, o aumento de músculos.
A natação por si só já traz inúmeros benefícios. E quando devidamente aplicada com outras atividades e acompanhada por uma rotina de alimentação equilibrada e saudável, com certeza pode proporcionar mudanças radicais no aspecto físico de uma pessoa.
Então, se a pergunta era se a natação ajuda a crescer, a resposta é: sim! Em todos os sentidos. Então, praticar essa atividade poderá lhe ajudar a alcançar seus objetivos, mesmo aqueles que pareçam menos possíveis.
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