Se você está fazendo academia já ouviu falar em como a alimentação influencia nos resultados que você vai obter. Conheça agora os 7 sucos naturais para beber pós-treino.
Mas no caso, se você pretende começar a praticar exercícios e ainda não sabe sobre isso.
Vamos mostrar como a sua alimentação influencia direto no tempo que você demora para alcançar as suas metas.
Existem diversos sucos funcionais que te ajudam a eliminar alguns excessos e te oferecem muito mais energia depois do seu treino de academia. Confira agora os 7 sucos naturais para beber pós-treino e como fazê-los.
Os sucos podem ser um grande aliado para o seu treino, sendo consumido antes, durante e depois das praticas de atividades físicas. Além de que, a maioria deles contam com alguns nutrientes para ajudar a prevenção de doenças.
Separamos agora 7 sucos naturais para beber pós-treino que são essenciais para você que está procurando uma vida mais ativa e saudável, não deixe de acompanhar o texto para saber quais são eles.
Sucos funcionais pós-treino
Agora iremos mostrar para você quais são os 7 sucos naturais para beber pós-treino e como eles podem te ajudar na sua rotina de exercícios físicos, e também melhorar a sua qualidade de vida.
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Suco de Laranja com Rúcula
Esse suco é composto por: uma xícara de rúcula, uma xícara de agrião, duas laranjas espremidas, 200ml de água. Para fazer esse suco, basta colocar os ingredientes no liquidificador e até eles atingirem um estado de liquidez.
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Suco de Pêssego
Para fazer esse suco você vai precisar de ¼ de melancia, um peço inteiro sem o caroço e ½ romã. Basta você colocar os ingredientes em um liquidificador, coe as sementes da melancia e está pronto para consumir.
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Suco de Frutas Vermelhas
Esse suco é composto por: uma xícara de amoras, ½ copo de suco de uva, uma colher de chá de extrato de própolis. Bata todos no liquidificador, adicione a quantidade de gelo que você quiser e está pronto para beber.
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Suco de Cenoura com Beterraba
Esse suco possui os seguintes ingredientes: uma beterraba, uma porção pequena de algas secas, quatro cenouras, ½ maçã sem sementes, 125ml de água.
Para fazer, basta colocar os ingredientes citados acima em um liquidificador e bater até que eles fiquem em um estado completo de liquidez.
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Suco de Abacaxi
Esse suco funcional é composto por: ½ limão espremido, três folhas frescas de capim-limão, uma xicara de abacaxi, ½ xicara de chá de boldo e gelo a gosto. Para fazer o suco, basta bater os ingredientes no liquidificador, coar e pronto, já pode consumir.
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Suco verde
O suco verde possui os seguintes ingredientes: dois limões espremidos, duas laranjas espremidas, uma xicara de folhas verdes, como por exemplo, couve, espinafre ou rúcula, uma colher de gérmen de trigo e água.
Bata no liquidificador o limão, o gérmen de trigo e a laranja, aos poucos vai adicionando água até o momento em que você obtenha um estado líquido com todos os ingredientes.
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Suco de Abacate
Para você fazer esse suco é necessário: três ameixas picadas, uma pera, ¼ de abacate e 250ml de água. Para fazer é simples, coloque tudo em um liquidificador e bata até que os ingredientes fiquem completamente homogêneos.
Esses sucos que foram falados acima ajudam a eliminar toxinas do seu corpo, acelerando significativamente os resultados que a academia está te oferecendo. É uma forma simples, barata e gostosa de melhorar a sua vida.
Agora que você já viu os 7 sucos naturais para beber pós-treino, comece a frequentar a melhor rede de academias de Belo Horizonte, a Pratique Ftiness.