Se você nunca praticou musculação em sua vida, não sabe como funciona os processos, vai se surpreender ao descobrir qual é o progresso nos primeiros 30 Dias De Rotina Na Academia que são os dias mais intensos, mas também os que apresentam os melhores resultados!
Dizem que os primeiros 30 Dias De Rotina Na Academia são cruciais para uma pessoa descobrir se ela vai se adaptar ou não a esse tipo de exercícios, e inclusive muitas pessoas que nunca nem sonharam, se apaixonaram pela musculação nesse tempo!
Então, se você quer descobrir de uma vez por todas como são os primeiros 30 Dias De Rotina Na Academia confira com a gente e se surpreenda de verdade!
30 Dias De Rotina Na Academia: Como é o progresso?
Muita gente não sabe, mas quando você inicia a musculação pela primeira vez ou após uma longa pausa, o corpo muda até mesmo a sua bioquímica para se adaptar, e essas mudanças podem ser notadas claramente nos primeiros 30 Dias De Rotina Na Academia.
Pensando nisso, nós decidimos preparar esse guia completo que vai te mostrar de forma simples como são os primeiros 30 Dias De Rotina Na Academia, e quais mudanças você vai começar a notar! Confira e se surpreenda!
*Primeira semana
Dizem que a primeira semana na academia é a mais difícil por várias questões. A primeira delas é que se você é sedentário, vai se comparar a pessoas que já estão na academia a mais tempo, e achar que você não pode chegar lá. Mas com calma, paciência e foco, nós garantimos que você vai alcançar resultados nunca antes sonhados!
A segunda questão é a dor. Sim, o famoso termo ‘’no pain, no gain’’ é real. Na primeira semana, você vai sentir uma dor intensa nos músculos trabalhados, e até mesmo as tarefas simples do dia a dia vão parecer uma tortura. Mas calma, que passa!
*Segunda semana
Na segunda semana as dores já diminuem gradualmente, e você vai começar a notar uma melhora expressiva em seu condicionamento físico, notando que você já consegue fazer os exercícios da primeira semana com muito mais facilidade, e menos sofrimento!
*Terceira semana
Na terceira semana a dor parece ter desaparecido completamente! A sua disposição para os exercícios já está muito mais alta, e pode também ser notada ao longo do seu dia a dia, te dando mais disposição para as tarefas cotidianas.
*Quarta semana
Agora, você já está na fase final de adaptação, e provavelmente os exercícios vão se intensificar, já que a sua resistência física aumentou consideravelmente. Outro ponto importante que você vai notar, é o aumento da massa magra, que além de te deixar mais em forma, vai definir os músculos.
A musculação é cheia de benefícios!
Se você nunca fez academia antes, nos primeiros 30 Dias De Rotina Na Academia você já vai se surpreender com os vários benefícios que a musculação proporciona!
Benefícios que vão muito além da estética, que também é um ponto positivo! A melhora na qualidade de vida e a disposição elevada para o seu dia a dia, vai aumentar o seu rendimento em tarefas domésticas, trabalho e até mesmo nos seus estudos!
Comece agora mesmo!
E quanto mais cedo você iniciar os seus 30 Dias De Rotina Na Academia, mais rápido você vai se adaptar a musculação e poder usufruir de todos os seus benefícios únicos. Atravessar esses primeiros dias vai parecer difícil, mas sempre tenha em mente que conforme você se adaptar, tudo vai melhorar gradativamente!