Fazer uma aula de ritmos Zumba pode ser o seu caminho para ter uma vida mais feliz, mais saudável e também mais fitness, mas muita gente torce o nariz para esse tipo de modalidade, achando que ele não é tão bom quanto dizem que é.

A verdade é que existem muitos benefícios em você apostar nessa atividade, que se tornou conhecida a partir do movimento de um professor de dança colombiano, que acabou popularizando a proposta em toda a América Latina, e mais tarde em todo o planeta.

Assim sendo, a seguir nós vamos falar mais sobre fazer aula de ritmos Zumba, que tem tanta coisa boa a te oferecer e que com certeza pode transformar o seu dia a dia para a melhor. Confiras as nossas dicas e aprenda com cada uma delas!

Descubra mais sobre a aula de ritmos Zumba

A aula de ritmos Zumba se baseia em uma ideia desenvolvida em meados dos anos 90, por um professor de dança da Colômbia que resolveu mesclar vários ritmos latinos e movimentos específicos, afim de criar uma modalidade que fosse muito característica do nosso continente, mas que também ajudasse no trabalho do físico e do espírito de maneira realmente plena e eficaz.

São vários os ganhos que um praticante acaba tendo ao longo do tempo, e o melhor é que eles nem demoram muito para serem percebidos. Veja as vantagens dessa prática abaixo:

• Queima absurda de calorias – Muita gente não sabe, mas com a aula de ritmos Zumba é possível queimar até 1000 calorias a cada hora. Considerando que normalmente são 3 sessões semanais a tendência é que você chegue a impressionante soma de 3000 kcal queimada em uma só semana;
• Definição corporal completa – Outro ponto muito interessante sobre a aula de ritmos Zumba é que ela ajuda demais na definição do corpo. Como você movimenta todas as partes das suas estruturas igualmente acaba tendo a chance de deixar todas as áreas que te incomodam bem mais bonitas e agradáveis visualmente;
• Animação intensa e grande convivência – A Zumba é uma aula onde você vai sempre estar muito acompanhado, e o clima jamais deixa de ser bom. O pessoal sempre está muito animado, muito para cima, a música também levanta o astral e a movimentação é sobretudo divertida, então você sai de lá renovado, transformado e provavelmente cheio de amigos para chamar de seus;
• Sensualidade testada e aprovada – Uma coisa que não dá para negar é que as aulas de Zumba ajudam você a entender melhor seu corpo e compreender todo o seu potencial, inclusive sexual. É importante para homens e também para mulheres, e é uma oportunidade única de você descobrir mais da sua própria sensualidade do que descobriria se não aproveitasse esse tipo de chance tão incrível;

Entenda se vale ou não a pena praticar

A aula de ritmos Zumba é com certeza bem bacana, mas acaba não sendo ideal para todo mundo. Se você está sofrendo com problemas nas articulações é primordial que você se permita aproveitar atividades que não causem tanto impacto. Também vale dizer que se você é mais tímido e introspectivo talvez a experiência inicial te assuste e te incomode, mas com o tempo você pode tirar de letra!

Como você pode ver a aula de ritmos Zumba é super interessante e pode te trazer muita coisa boa, mas para isso ser possível você precisa escolher a academia ideal para se jogar nessa modalidade e fazer acontecer! Nesse sentido a nossa dica é que você aproveite tudo de bom que a Pratique tem para te dar! Você merece mesmo, pode se jogar!