A zumba tem sido amplamente indicada para pessoas que querem levar uma vida mais saudável e ativa. É um exercício que, inclusive, pode ser praticado por idosos e pessoas que estão acima de 50 anos. Praticar atividade físicas é algo essencial para a saúde de qualquer pessoa. Mas isso se torna ainda mais importante com o passar do tempo, quando o corpo começa a dar sinais em decorrência da idade. As atividades não somente ajudam a manter o corpo em atividade e perfeito funcionamento como também auxiliam para uma mente mais equilibrada e......
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Praticar exercícios é um ato saudável, que melhora a disposição e contribui para a perda de peso. Saiba como não engordar praticando a zumba! A zumba é uma dança que movimenta todo o corpo, de forma dinâmica e divertida, utilizando música em sua performance. Neste artigo vamos dar algumas dicas de como não engordar praticando zumba, para que você possa aderir esta prática e se exercitar de maneira divertida! Entenda. A Hidroginástica Aumenta Massa Muscular? Natação Infantil Ajuda na Respiração? Como Funciona A Musculação No Esporte? Hidroginástica Para A Respiração– Mito Ou Verdade?......
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A ginástica de zumba é um tipo de ginástica que faz parte do mundo fitness e que, hoje em dia, alcança milhares de alunos em todo o Brasil, já que se tornou uma modalidade bastante popular. No entanto, ainda existem muitas pessoas que não sabem o que é zumba, como ela surgiu, qual a sua história e como são as dinâmicas das aulas na maioria das academias brasileiras. A questão é que esse é um estilo de dança e ginástica que possui uma origem muito interessante, e que todo mundo que participa do......
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Com seus movimentos inspirados na dança, a aula de zumba para perder barriga é eficaz e pode ser uma atividade divertida, mas que também oferece benefícios para a saúde. Para perder um quilo de gordura, você precisará queimar 3.500 calorias em excesso, o quão rápido você pode fazer isso vai depender do seu peso e intensidade do treino de zumba. Então se você está participando regularmente das aulas de zumba para perder barriga da sua academia, é possível notar os resultados gerados após uma semana de prática. 5 exercícios para trapézio que você......
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