Praticar exercícios é um ato saudável, que melhora a disposição e contribui para a perda de peso. Saiba como não engordar praticando a zumba! A zumba é uma dança que movimenta todo o corpo, de forma dinâmica e divertida, utilizando música em sua performance. Neste artigo vamos dar algumas dicas de como não engordar praticando zumba, para que você possa aderir esta prática e se exercitar de maneira divertida! Entenda. A Hidroginástica Aumenta Massa Muscular? Natação Infantil Ajuda na Respiração? Como Funciona A Musculação No Esporte? Hidroginástica Para A Respiração– Mito Ou Verdade?......
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A zumba fitness é um programa de exercícios aeróbicos, inspirados na dança latina. Ela tem ganhado cada vez mais espaço nas academias, por todos os benefícios que oferece à saúde A zumba é mais que um estilo de dança, ela é uma atividade fitness, que ajuda no emagrecimento, condicionamento físico e saúde. Esse estilo de treino-dança existe desde 1990 e foi criado por Beto Perez. Mas afinal, quais os benefícios da Zumba e em quais casos ela é indicada? Para quem tem essas dúvidas ou está buscando uma atividade física gostosa de fazer......
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A ginástica de zumba é um tipo de ginástica que faz parte do mundo fitness e que, hoje em dia, alcança milhares de alunos em todo o Brasil, já que se tornou uma modalidade bastante popular. No entanto, ainda existem muitas pessoas que não sabem o que é zumba, como ela surgiu, qual a sua história e como são as dinâmicas das aulas na maioria das academias brasileiras. A questão é que esse é um estilo de dança e ginástica que possui uma origem muito interessante, e que todo mundo que participa do......
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Com seus movimentos inspirados na dança, a aula de zumba para perder barriga é eficaz e pode ser uma atividade divertida, mas que também oferece benefícios para a saúde. Para perder um quilo de gordura, você precisará queimar 3.500 calorias em excesso, o quão rápido você pode fazer isso vai depender do seu peso e intensidade do treino de zumba. Então se você está participando regularmente das aulas de zumba para perder barriga da sua academia, é possível notar os resultados gerados após uma semana de prática. 5 exercícios para trapézio que você......
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