A ginástica é uma boa opção de atividade física, pois ela prepara o corpo, não toma muito tempo, e pode ser feita em uma academia, em casa, no parque, ou onde você puder e tiver disponibilidade. Além disso, ela pode ser uma das atividades menos cansativas, apesar de ser repetitiva. Mesmo assim, ela consegue aquecer o corpo, alongar e ainda trabalhar com os músculos e queimar calorias. Ou seja, já deu pra ver como a ginástica tem muitos benefícios, não é mesmo? Se você quer saber mais e conhecer todas as vantagens dessa......

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