Felizmente há cada dia mais mulheres investindo na musculação e ao que parece, a ideia de que o levantamento de peso é apenas para homens está definitivamente ultrapassada (ainda bem!). Veja dicas de treino musculação feminino definição. Para alcançar resultados e ter um desempenho adequado é necessário que o treino seja montado de acordo com a capacidade e objetivos de cada pessoa, levando em conta seu condicionamento e aptidões. Para isso o auxílio profissional é muito importante e ter o acompanhamento de um treinador experiente pode fazer diferença. Entretanto, as dicas abaixo podem......

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