Responder a essa pergunta não é algo simples. Cada pessoa é única e possui pontos de partida diferentes no que diz respeito a aptidão física. Mas se você deseja aprimorar seu treino de musculação definição muscular ficar atento a algumas dicas pode ajudar. Montar o treino ideal, pode variar muito de uma pessoa para outra e isto não leva em conta apenas os exercícios que você realiza, mas também como você os executa (pense: repetições, séries, peso usado, períodos de descanso etc.), É importante ressaltar que embora as dicas nesse artigo sejam válidas......

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