Está sem tempo de ler agora? Experimente ouvir o artigo na player abaixo!   Existem diversos mitos no que se trata da musculação hipertrofia x definição. O que difere os dois conceitos é que uma garante o aumento do tamanho muscular e a outra a perda de gordura. O propósito da hipertrofia é obter ganho da massa muscular, planejando o crescimento da musculatura. Já a definição tem o objetivo de emagrecer e tencionar as fibras musculares. Contudo, ambos são necessários para o enrijecimento do corpo, o que vai mudar é a forma de......

Continue Reading