Com diversas opções de modalidades de atividades físicas, fica até difícil escolher qual é a melhor. Na verdade, a escolha deve ser feita de acordo com seus objetivos e tempo disponível para realizá-la. E hoje vamos falar sobre uma atividade física muito benéfica: o spinning. Provavelmente você já tenha visto aquelas pessoas pedalando dentro uma sala, tocando música e suando bastante. Elas estavam praticando uma aula de spinning e você verá como essa aula ajuda em vários aspectos em sua saúde. Confira o que é e quais são os benefícios de realizar os......
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Muita gente não sabe o que esperar do spinning na academia. Esse pode ser o seu caso inclusive, e se for não é motivo de vergonha admitir. Buscar conhecimento nunca é ruim. A questão é que as pessoas muitas vezes agem como se devessem saber de tudo, e isso atrapalha na motivação de quem está procurando uma atividade física para explorar, mas nem sabe bem direito o que esperar ou que expectativas manter. A seguir falaremos mais sobre o spinning na academia, te explicando como são os treinos, quais são os seus benefícios......
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