Muitas pessoas não sabem para que serve o Crossfit e o Shape Fit , por isso, resolvemos falar um pouco sobre eles. Provavelmente já ouviu falar sobre o Crossfit , por se tratar de uma atividade física que se popularizou nos últimos anos, e por ser uma modalidade que utiliza a força. Já o treinamento funcional Shape Fit foi desenvolvida pelos profissionais da Academia Pratique Fitness, e pode ser realizado por adultos e idosos — adaptável para sua necessidade, algo que vem conquistando grande público. Saiba a seguir a diferença entre o......

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