Cuidar de sua saúde mental é tão importante quanto cuidar do corpo, da saúde física. Só que, muitas vezes, não damos tanta importância e não cuidamos da saúde mental como se deve. Então, iremos lhe mostrar a importância de cuidar da saúde mental e como você pode começar a se cuidar agora mesmo. Você tem colocado a saúde mental com prioridade? Uma pergunta que, muitas vezes, nos faz pensar e refletir é se estamos priorizando e cuidando de nosso estado mental. Em todo o caso, se sua resposta for não, iremos mostrar para......
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Hábitos saudáveis em sua rotina mudam completamente a vida de uma pessoa. Por isso muitas pessoas têm ido em busca de dicas para autocuidado, a fim de melhorar ainda mais a sua qualidade de vida. Uma vida vivida com qualidade não se resume apenas a boa alimentação. Outras atividades também são necessárias, como dormir bem, praticar alongamentos, exercícios físicos, praticar atividades que mexem e desenvolvem a mente também fazem parte dessa jornada. Algumas dicas para autocuidado acabam sendo mais simples do que outras. Mas o mais importante, é que sua grande maioria depende......
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O autocuidado tem sido uma pausa erguida na vida de diversas pessoas. Principalmente após a onda do coronavírus. A partir disso, muitas pessoas passaram a prestar mais atenção em sua saúde e, assim, estão buscando cada vez mais formas de cuidar de si. Uma das principais buscas é referente aos cuidados com a saúde mental. Afinal, nosso dia a dia mudou e as perdas foram inevitáveis. O que mexeu ainda mais com o psicológico da população. Mas o que fazer para ter um melhor autocuidado? Hoje, separamos para você uma lista com 5......
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