Tag: redução de estresse e ansiedade


Como lidar com problemas emocionais através da atividade física

Os problemas emocionais influenciam diretamente em nossa qualidade de vida, comprometendo processos metabólicos, influenciando no sono, bem como, em nosso humor. Por isso, se torna tão importante encontrar soluções alternativas para que se possa viver bem. Assim, além do apoio profissional, que é realmente de grande valia, é importante que você pratique exercícios físicos. Isso porque a prática regular de atividades como musculação, caminhada, corrida entre outros exercícios podem favorecer o modo como você encara a vida no dia a dia. Então, você quer saber como isso acontece? Continue lendo este post até......

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