Introdução Afetando milhões de pessoas no Brasil, a ansiedade impacta a qualidade de vida e o bem-estar mental. Além dos tratamentos com medicamentos e terapia, muitos procuram alternativas naturais para lidar com esse transtorno. Uma delas é a prática regular de exercícios físicos. Mas, qual a melhor atividade física para ansiedade? A escolha da atividade física ideal para combater a ansiedade varia de pessoa para pessoa, mas as opções que oferecem resultados positivos são inúmeras. Elas estimulam a produção de endorfinas e serotonina, neurotransmissores responsáveis pela sensação de bem-estar e relaxamento. Saiba quais......

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