Introdução Na busca por uma vida mais saudável, muitas pessoas se deparam com diferentes categorias disponíveis, inclusive as de natureza cardiovascular. Diante disso, surge a dúvida: o que é cardio na musculação? Compreender o que o termo representa é muito importante, especialmente porque a integração das atividades de cardio ao treino de musculação oferece inúmeros benefícios para a saúde. Elas complementam o treino de força de maneira equilibrada e pode potencializar seu condicionamento físico. Interessou-se? Então continue a leitura para entender o que é cardio na musculação e veja como é possível incluir......

Continue Reading