Introdução O treino de força é uma prática importante para quem busca ganho muscular e saúde, mas diversos fatores podem prejudicar os resultados desejados. Por isso, além de fazer exercícios, é indispensável saber o que atrapalha a musculação, a fim de evitar essas ações prejudiciais. Os erros são diversos e vão desde a ausência de um treino personalizado e instruído por um profissional até questões como ignorar a importância da recuperação muscular. Conheça os hábitos que podem afetar os resultados da sua musculação, continue a leitura e veja por que eles são negativos e......

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